Открою вам секрет, что навык страдания мы тренируем каждый день.
И, возможно, вы сейчас узнаете себя:
🍃Встали утром и уже недовольны, потому что надо на работу.
🍃Встали на весы, увидели плюс 100 грамм, расстроились.
🍃Любимые бренды больше невозможно купить – погрустили или разозлились.
🍃Сделали ошибку в работе – впали в отчаяние.
На самом деле продолжать можно бесконечно. Только подумайте, почти всю жизнь мы неосознанно прокачиваем навык грустить, страдать, ощущать недовольство😰
Наш ум настолько привык страдать, что делает это легко и привычно!
Так может, нужно научить его испытывать счастье?😃
Это не легко, но вполне выполнимо🙌🏻 Главное, делать это каждый день, даже понемногу, как будто вы качаете мышцы.
Вот то, что может вам в этом помочь👇🏻
1️⃣Перестаньте перекладывать ответственность за ваше счастье на других людей или даже вещи. Помните, что новая сумочка, квартира, машина, мужчина, ребенок НЕ СДЕЛАЮТ вас счастливее.
Когда вы ожидаете, что кто-то или что-то сделает вас счастливой, то тем самым признаетесь в то что не можете сделать это сами для себя, а значит продолжаете страдать.
2️⃣Смотрите, ощущайте, делайте то, что погружает вас в состояние счастья.
3️⃣Слушайте и читайте про счастье, радость и возможности. Ограничьте негативный информационный шум вокруг себя.
4️⃣Будьте с теми, кто излучает состояние счастья. Учитесь у тех, кто счастлив здесь и сейчас.
5️⃣Поступайте так, будто вы уже свободны от страданий
6️⃣Каждый день заботьтесь о своем здоровье, потому что больному человеку трудно быть счастливым.
7️⃣Замечайте каждую секунду как на самом деле прекрасна ваша жизнь.
И это только мааааленькая часть того, что можно делать каждый день для создания своего личного независимого счастья. Возможно, вы придумаете свои варианты и это будет очень круто☺️
Поделитесь, что бы вы еще добавили в этот список?