В Вин Чунь существует определенный алгоритм оптимизации действий (движений рук, поясницы, стоп). Все движения выстраиваются последовательно «сверху вниз», применяются они одновременно.
Итак алгоритм построения:
- вытяжение позвоночника
- расслабление мышц-антагонистов
- раскрытие суставов
- синхронность движений всех частей тела.
После освоения этих принципов, практика Вин Чунь превращается в метод тренировки «мысленного усилия» (念力).
Работая над любой техникой, мы соблюдаем именно эту последовательность. Выполняя тао, работая на снарядах, отрабатывая парные упражнения или поединки, мы всегда соблюдаем эти требования для оптимизации техники.
Что это даёт:
- вытяжение позвоночника даёт возможность сохранять баланс в атаках и защитах и позволяет создать жёсткую структуру тела.
- расслабление мышц-антагонистов позволяет увеличить скорость движений и улучшить межмышечную координацию.
- раскрытие суставов даёт возможность поглощать встречное усилие от противника и использовать специфическую "упругую силу" Вин Чунь.
- синхронность движений всех частей тела - используя этот принцип, мы сможем вкладывать массу тела в шаги,удары,защиты.
И как вывод - для победы не обязательно знать много хитрых приёмов. В нашем арсенале их может быть самый минимум, но умение правильно делать их эффективными - сделает технику по настоящему боевой и рабочей.
