Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что для профилактики болезней почек необходимо пить больше воды, есть арбузы, ананасы и ягоды.
В беседе с «Москвой 24» Соломатина сказала, что лучше всего поддерживает функции почек чистая питьевая вода. В сутки необходимо выпивать не менее 30 мл на каждый килограмм веса.
«Можно есть арбуз, который содержит достаточно много калия и способствует выведению жидкости из организма, обладает лёгким мочегонным эффектом. Ананас тоже обладает мочегонным эффектом, содержит бромелаин, который уменьшает воспаление», — добавила врач.
Для предотвращения воспаления, внедрения патогенной микрофлоры и её развития необходимо употреблять продукты, содержащие большое количество антиоксидантов и витамина C,— клюкву, бруснику, чернику, виноград, клубнику.
Также, по словам Соломатиной, внимание стоит обратить на иван-чай, который содержит достаточно много калия и полезен для профилактики заболеваний почек.
Ранее диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко в беседе с Nation News рассказала, какие продукты выбирать в жару, а от каких лучше отказаться.