Не каждому человеку дано умение жить здесь и сейчас, но при желании можно научиться абсолютно всему.
Когда вы что-то делайте, постарайтесь погрузиться в ваше дело полностью, с полной отдачей. Гоните от себя пессимистичные мысли о прошлом или негативном исходе в будущем, не программируйте себя на плохой результат.
Выделите немного свободного времени для раздумий. Сконцентрировавшись на своих действиях вы сможете полностью окунуться в превосходный вкус своей жизни.
Также, не лишним будет и умение отдыхать по настоящему, ведь многим из нас после напряженного рабочего дня сложно успокоится, переключиться на домашние заботы и просто расслабиться в домашней обстановке.
В таком состоянии очень трудно бездействовать, так как привычка постоянно что-то делать не покидает ни на минуту - суетливость и нетерпение не самые лучшие помощники на пути к наслаждению, они создают напряжение как физическое, так и моральное.
Если такое происходит, постарайтесь расслабить себя дыхательными упражнениями, медитациями, теплой ванной.
Учитесь наслаждаться своей жизнью!!!
С любовью, Юлия Хадарцева ❤️