Мы подходим к зеркалу и понимаем, что область лба достаточно сильно изменилась. Появились морщины, при чем достаточно выраженные. И дело не только в возрасте, ведь подобные морщины могут появляться даже в 20 с лишним лет. И конечно с этим в принципе тяжело что-то сделать, ведь вы видите, что крема, сыворотки и даже маски никак не меняют ситуацию, но может быть немного. В таком случае стоит вспомнить об упражнениях. Поговорим сегодня об одном достаточно просто варианте, чтобы морщины в области лба уменьшались.
На самом деле область лба подвергается напряжению в любом возрасте, и при чем по самым различным причинам. Конечно же, в первую очередь это гиперактивность мимики. Когда мы испытываем эмоции, то не успеваем контролировать собственную мимику,а в первую очередь напрягается область лба. Естественно, что напряженная область лба постепенно будет приводить к образованию морщин - таков механизм строения лица, когда напряженная мышца начинает постепенно укорачиваться и собирать кожу в складки ( она то такой особенности не имеет).
Понятно, что в таком случае и никакой крем/сыворотка - не дадут своего результата. Постепенно напряженная лобная зона будет нарушать сон, быстрое засыпание, приводить к повышению уровня стресса, а также начнет давить на область глаз, вызывая не только нависшие веки, но и их напряжение. И мы приходим к упражнениям.
Практика о которой мы сегодня поговорим позволит:
- Уменьшить морщины в области лба.
- Уменьшить нависание век.
- Уменьшить усталость глаз.
- Повысить настроение уменьшит уровень стресса.
- Улучшить работоспособность концентрацию и активность.
- Может помочь перед сном - мы ведь знаем, что напряженное лицо приводит к бессоннице.
- Расслабить зону лба, что уменьшает общее напряжение, скованность в этой зоне.
При всей пользе мы должны помнить, что при наличии некоторых проблем об упражнении стоит поговорить со специалистом, если вы видите в этом необходимость.
Делаем упражнение от морщин на лбу и получаем пользу:
Упражнение занимает по времени около 1 - 1,5 минуты и делать его можно даже на рабочем месте. Плюс оно помогает снять общую усталость.
- Для упражнения нам необходимо сесть на стул и не сутулиться.
- Ладонь расположить в области лба на линии роста волос.
- Плотно прижать ладонь и потянуть кожу ладонью вверх.
- Параллельно с вышеописанным пунктом необходимо опустить глаза вниз.
- Задержите такое положение на 10-15 секунд.
Расслабьтесь и повторите упражнение еще 8-10 раз.
Вот такая статья сегодня получилась. Не забывайте делиться своим мнением. Делали ли вы подобное упражнение :)
Что еще интересного и полезного почитать - мои статьи: