Самого светлого и доброго утра, моё родное похудательное братство!
Чем дальше двигаюсь - тем больше вопросов) И они нескончаемые...
На этот раз я собрала в одной статье все свои примочки, которыми пользуюсь на ежедневной основе.
Внимание!
Данная публикация не имеет никакого рекламного и рекомендационного характера. Статья информационно-ознакомительная и содержит ответы на самые популярные вопросы от моих подписчиков.
Самый популярный вопрос - какой таблицей я пользуюсь:
Моя таблица так и называется - Таблица калорийности, я нашла её в своём телефоне на плей маркете. Сверху слева на фото логотип этой таблицы - с вилкой и ножом.
Я не претендую на то, что эта таблица самая правильная и удобная.
Я рассказываю, какой пользуюсь Я.
Я к ней привыкла и меня она полностью устраивает.
Здесь я подробно рассказываю о том, как работает ТК:
Свою еду я заношу сырыми продуктами, сразу поделив их на порции.
----------------------------------------------------------------------------------------
Следующий вопрос про Шагомер - как я хожу, ношу ли я телефон с собой...
Здесь тоже всё просто - я зашла в гугл плей, написала в поисковой строке - шагомер - и выбрала вот эти два белых следа на розовом фоне.
Я установила его себе на телефон и с тех пор не расстаюсь с этим приложением. Когда хожу по дому - он у меня в руках. Если выхожу за пределы дома - телефон у меня в сумочке, а сумочка через плечо.
Таким образом, он всегда соприкасается с моим телом.
Чувствительность я поставила себе высокую.
Чтобы шёл правильный подсчёт сжигаемых калорий, я своевременно меняю параметры своего веса.
Я не ношу фитнес-браслет, и вообще ничего на руках и на теле уже давно не ношу) И не потому что нечего, а потому что мне все это дико мешает.
Про мою Ходьбу как раз вчера утром была статья:
Здесь я ответила на все ваши вопросы. И вот что ещё хочу добавить.
Я никому не навязываю своего образа жизни. НИКОМУ!
Я рассказываю о своём опыте и только.
Если вам неудобно ходить дома - не ходите, вас никто не принуждает. У каждого свои пути к похудению)
Я худею так, как удобно и комфортно МНЕ.
----------------------------------------------------------------------------------------
Какими сахарозаменителями я пользуюсь:
Пребиосвит у меня идет в добавление к кашам, сырникам, вареникам и прочей еде. Фит парад - в чай и кофе.
Если вы не едите сахар и боитесь, как огня сахарозаменителей - то это ваш выбор. Я вам НЕ рекомендую свои сахарозаменители, я отвечаю на вопрос, какими пользуюсь Я.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мои весы:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мои силиконовые формочки:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мой пергамент:
----------------------------------------------------------------------------------------
В этой статье вы узнаете о том, как я балансирую своё КБЖУ:
----------------------------------------------------------------------------------------
Ответ тем, кто спрашивает, работаю ли я. В данный период времени - НЕТ.
Здесь можно почитать, как я со всем справлялась, когда работала:
----------------------------------------------------------------------------------------
Вроде ничего не упустила... А если и упустила, то вы же мне подскажете? А я добавлю)
Статью отправляю в подборки. Для вашего удобства)
----------------------------------------------------------------------------------------
Однажды, где-то в середине моего марафона, одна моя подписчица, Елена, пожелала мне "всего приталенного") Мне тогда очень понравилось это выражение и я его запомнила. А сейчас хочу переадресовать его вам, девочки! Всего вам приталенного!!! 💋💋💋 И чудесной пятницы!