Если летом у вас часто бывают отёки, эксперты телеканала «Доктор», косметолог Елена Кунашева и дерматовенеролог Кристина Шлега – советуют:
▪пейте побольше жидкости, только несладкой: чистую воду либо воду с лимонным соком
▪ограничьте употребление солёных продуктов: консервов, копчёностей, снеков
▪воздержитесь от алкогольных напитков
▪поменьше острой пищи
▪долой продукты с высоким содержанием сахара
▪а также молоко и сливки
Уменьшению отёчности способствуют:
▫продукты с высоким содержанием калия (абрикосы, курага, зеленый горошек, миндаль, бананы, картофель, петрушка, сельдерей и др.)
▫продукты с витамином С (черная смородина, болгарский перец, яблоки, петрушка, шиповник, укроп, цветная капуста и др.)
▫продукты с высоким содержанием рутина (витамина P): черная смородина, вишня, яблоки, крыжовник, абрикосы
Если проблему не удаётся решить посредством правильного питания, для снятия отёков можно прибегнуть к мочегонным препаратам, венотоникам (они влияют на метаболизм венозной стенки) и антигистаминным препаратам. А при сильных отёках лица – к микротоковой терапии. Но это всё должен решать врач. Не занимайтесь самолечением!