Я тут подумала.
Сейчас появилось СТОЛЬКО специалистов по питанию.
Нутрициологи.
Диетологи.
Психологи по этому направлению.
Огромное количество книг.
Рекомендаций.
Советов.
И лайфхаков.
Но проблема питания всё равно в той или иной степени есть практически у каждого в жизни.
Да.
Конечно, мы уже «прокачались».
Каждый сам знает всё про себя.
Кто - заедает стресс.
Кто имеет РПП (расстройство пищевого поведения).
У кого был в детстве культ еды.
Кого - заставляли есть через силу.
Знать причину - половина победы.
Но вторая половина пути трудна.
Та ее часть, когда ежедневно и ежесекундно нужно делать выбор:
Я
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
голоден
Или мне просто скучно/грустно/тоскливо/одиноко и т.д.
Природа не дура.
Чтобы жизнь на Земле продолжалась ей пришлось внедрить два бонуса человека:
Удовольствие от принятия пищи.
И удовольствие от размножения.
Когда мы приручаем своё влечение, расставляя приоритеты и делая ставки на долгосрочные и менее рискованные отношения, мы взрослеем.
Думаю, по аналогии мы взрослеем, и устанавливая границы с едой.
Жирный вкусный бургер ровно как и страстный случайный партнёр в краткосрочной перспективе не опасен.
Но на долгосроке это становится слишком инфантильной позицией.
Как вам такая концепция?
#психология #заедание #скука #грусть