Кто выбирает за нас еду?
Часть 1🤗
👉🏻Думаете вы сами выбираете, что купить в супермаркете?
Ничуть не бывало!
В нашем теле живут маленькие руководители и контролёры.
Это они управляют аппетитом, весом и вашими покупками.
Ужасненько звучит?)
Но это истинная правда.
Страсть к сладостям и ненависть к овощам диктуют микробы в кишечнике.
❗Микробиом - это наш "второй мозг" и полноценный орган. Он состоит из бактерий, дрожжей и вирусов, которых примерно в 10 раз больше, чем наших собственных клеток!
Ну, естественно, они управляют тем, что нам съесть. Их же больше!
В кишечнике живет 2 килограмма бактерий.
Предпочтения бактерий влияют на наши вкусы и настроение.
Представители микробиома умеют вырабатывать серотонин и дофамин - "гормоны радости".
Из-за них еда кажется нам особенно привлекательной.
Чем больше этих гормонов выделили бактерии, тем нам кажется вкуснее.
Автор книги "Человеческий суперорганизм", профессор Р. Дитерт утверждает, что вещества, которые вырабатывают кишечные микробы, с кровью поступают в мозг и меняют наше поведение!
Микробам нравится еда, они требуют ещё, и мы подчиняемся их прихотям.
Нам бы остановиться вовремя, но нет.
Это микробы влияют на наш аппетит.
Лактобактерия реутери - "дружественная" бактерия. Она повышает гормон сытости лептин и снижает гормон голода грелин, вызывая чувство насыщения.
Если таких бактерий мало, то мы никак не можем наесться.
Предпочтения микробов зависят от их типа.
"Зловредные" бактерии атакуют нас тягой к тортам и пицце в час ночи.
Думаете, вы сами выбираете, что будете есть?) Нееет.
Те микробы, которых в кишечнике большинство, "пишут" нам меню на каждый день.
Бактероиды предпочитают белок и умеют получать энергию из него. Если их много, то на нашем столе будет голимое мясо, рыба и разнообразная "молочка". Это мы для них стараемся.
Засилье фирмикутов в кишечнике? И мы налегаем на жир и сахар! Кушайте, дорогие фирмикуты, не обляпайтесь!))
Полезные бифидобактерии ценят клетчатку.
По их велению мы с удовольствием уплетём кучу фруктов, овощей, бобовых, отрубей и круп грубого помола.
Продолжение следует…
Нормализовать работу кишечных «жителей» и сбалансировать их количество помогут гомеофуды (водорослевое питание) от компании Вертера.
Контакты для связи по тел📲 +79257132394