«Мои года — мое богатство» — для людей, которые безумно боятся возраста и готовы всеми доступными методами продлевать молодость, эта фраза из популярной песни кажется смешной и неправдоподобной. Почему возникает страх старости и как с ним бороться, рассказывает психолог Юлия Никас.
Геронтофобия
Геронтофобия — страх наступления собственной старости, чаще всего он основан на психотравмах из детства и негативных семейных установках. Люди боятся не старости, а того, что за ней стоит. Сама по себе старость — просто период в жизни, у которого есть определенные особенности.
Почему младенца не пугает младенчество? А 15-летнего парня — подростковый возраст? Потому что ни у того, ни у другого нет никаких негативных представлений об этом периоде. Они просто живут и радуются, делают то, что могут делать в данный момент. Хотя у них тоже есть ограничения, так же как и в старости, только другие. Младенец еще не может водить машину, есть самостоятельно. Подростка явно не возьмут топ-менеджером в крупную компанию и не выпустят за границу, без разрешения родителей.
Если боитесь стареть, возможно, вы росли в семье, где отношение к людям старшего поколения было как к немощным и беспомощным. Их недостаточно уважали и почитали близкие. Глядя на это, человек уже в детстве мог начать бессознательно бояться возраста.
Любопытный момент: сравните восприятие старости у европейцев и русских. Чаще всего оно будет очень отличаться, так как это связано с разным менталитетом. И это нам кажется абсолютно понятным. Но давайте предположим, что ваше воспитание накладывает яркий отпечаток на то, чего именно вы можете бояться. Посмотрим, что может пугать людей в таком слове как «старость». Здесь важно отметить, что у каждого человека свое представление об этом, и то, что о старости будет думать один, другому может показаться даже смешным.
Самые распространенные страхи, связанные со старостью
Страх болезней. Очень распространённое убеждение, что в возрасте вы можете столкнуться со всеми болезнями сразу, жизнь превратится в постоянное лечение и страдание от болей. Правда ли это? Да, безусловно, человеческий организм имеет свои законы, годы часто берут свое, но если вы сейчас занимаетесь спортом, уделяете время своему здоровью, правильному питанию и сну, поддерживаете гармоничное психологическое состояние, велик шанс, что вы сможете до глубокой старости хорошо себя чувствовать.
Страх одиночества. Когда детей или партнера нет, отношения не сложились, у многих людей возникает страх одиночества. Стоит помнить, что каждый человек приходит в этот мир прожить свою жизнь и вы можете сделать ее интересной, независимо от того, сколько вам лет и есть ли кто-то рядом. Обратите взгляд вглубь себя, найдите то, что вам доставляет удовольствие. Также сейчас, в век информации, легко можно обзавестись друзьями в тематических возрастных клубах.
Страх плохо выглядеть. Уходит далеко в прошлое то время, когда девушку старались выдать пораньше замуж и в 23 года она уже считалась старой девой. Но до сих пор этот страх самый распространённый у женщин. Рекламная индустрия его также активно провоцирует. Когда мы видим на экранах молодую особу, которая рекламирует крем от морщин, у женщины возникает бессознательное ощущение, что она будет некрасивой, если её кожа потеряет эластичность.
Кстати, помимо кремов и инъекций, одним из способов продлить свою молодость является развитие мозга, формирование новых нейронных связей. Читайте книги, ходите в кино, устраивайте интересные игры с друзьями и просто смейтесь чаще.
Страх смерти. Базовый страх человека, он находится в основе всех переживаний, связанных со старостью. Но есть ли смысл об этом думать? Жизнь дана для того, чтобы жить, а не для того, чтобы размышлять о том, чего никто из нас не сможет избежать. Сделайте каждый день максимально ярким и счастливым, независимо от цифры в паспорте. Живите сейчас.
Как бороться со страхом?
Страх сам по себе ускоряет процесс старения и создает напряжение там, где вы могли бы испытывать радость и счастье. Его можно проработать, например, обратившись к психологу. А для самостоятельной работы советую задать себе несколько вопросов. Ответы на них абсолютно точно дадут вам ресурс.
Вопросы:
1. Где в вашем теле находится страх старости? Как вы его чувствуете?
2. Какое благо несет вам этот страх? Для чего он пришел?
3. Какие действия вы можете предпринять, для того чтобы стать лучше, прямо сейчас, без страха?
Ответив на этот небольшой перечень вопросов, мысленно поблагодарите страх и скажите, что готовы жить и действовать без него. Это станет новым этапом вашей жизни.