Каждое слово этого финального отчета от Натальи, 37 лет, мамы 2х детей, которая принимала активное участие в Квест-тренинге "Плоский живот- пробужденный пупок" и занималась в MOClub - для вас, для тебя! Берите не только телесные трансФОРМАции, - они всегда идут за внутренними! (на все выделения добавляю ссылки внизу поста)

Параметры талии изменились от лопаток до тазобедренного сустава

Похвали себя своими словами за завершение проекта с самыми лучшими результатами, потому что ты так старалась! Я молодец! Моя настойчивость привела меня к крутейшему результату, у меня такой фигуры никогда не было! Я даже представить не могла что буду в такой форме!
Похвались своими результатами и достижениями по телу: смотри измерения/фото/видео до! Опиши себя супервкусно! За это время трансформировались не только объемы, но и пропорции. Самые яркие объемы: Талия 67-64,5. В области пупка 83-81. Бедра 96-92!!! Это невероятно — мои ноги стали очень стройными, я чувствую пресс! Я чувствую каждый лишний съеденный кусочек, подходу к зеркалу и думаю что там будет выпяченный живот, но его там нет!!! Все держится корпусом! Параметры талии изменились от лопаток до тазобедренного сустава. Кожа стала гладкая, подсвеченная. Из-за уменьшенных объемов немного обвисла, причем в таких местах, где даже не ожидала, но я вижу как при этом кожа набирает эластичность с каждым днем все больше и больше. Кожа лица и головы — менее жирная! Кожа всего тела более увлажненная. Теперь я не втягиваю живот в течении дня, у меня все подтянуто и так!!! Очень крутое приятное ощущение. Мне стали даваться тренировки в клубе совершенно на другом уровне(1). Особенно все, что связано с балансом — очень помогает сильный пупок!

Какие зоны тела-организма раскрыла по-новому и теперь хочешь большего? Мои ноги могут и должны быть стройными! Мне очень понравилось носить мини, хочу довести до совершенства, убрать валик сзади и разгладить переднюю поверхность бедра. Очень понравились стройные ноги! хочуууу)) Очень порадовала кожа, появилась цель — омолодить кожу, подтянуть, за счет питания и массажей (2).
Какие еще 3 главные бонуса ты получила за счет работы в упражнениях и в питании? — 1. Здоровая спина(3)! Избавилась от сезонного обострения без медикаментозного вмешательства; 2.Полностью ушли отеки, лучше стал сон-все это благодаря питанию; 3.Общение в невероятно вдохновляющей тусовке!

Узнай, как ТВОЙ плоский живот ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ создает (а выпирающий и висящий энергию забирает, лень развивает)

Чем я легче и стройнее — тем сильнее.

Твой самый главный инсайт и вдохновение этого проекта? Настойчивость и интуиция. В этом настоящая я. Я стройная, легкая и в этом моя сила. Чем я легче и стройнее — тем сильнее. Так было во все периоды моей жизни, за которыми шли судьбоносные события(4). Я развиваюсь и расту в этом состоянии легкого тела.

С 2011 года я провела больше 60 тренингов и курсов саморазвития через телесные трансформации. Как сбрасывала вес сама, как меняла вредные привычки на здоровое питание - так обучаю и вас. Мой метод основан на психологии человека осознанного, взрослого, ответственного, естественным способом поддерживающим стройность. Каждый тренинг включает трансформационные вебинары и живое ведение в чате, физическую работу и питание.

Слишком много орехов - сразу жир. Мало овощей — сразу тяжесть.

Что из обновок в меню уже прижилось и как ты это используешь? Йогурты круглосуточно, смузи ферментированные овощные (5), оладьи на закваске, овсянка ленивая на йогурте (делаю на работе как перекус), супы пюре, киноа как основа обеденного блюда.
Напиши 5-10 самых вкусных для тебя здоровых продуктов-ингредиентов. Капуста белокачанная(6), киви, капуста цветная, лимон, имбирь, йогурт, свекла, кешью, семена подсолнечника (7)
Были ли такие продукты из прошлого, которые ты явно почувствовала жиром, весом, явным разрушением? — белый хлеб, морковка, любой жирный продукт отдавал горечью во рту. Слишком много орехов - сразу жир. Мало овощей — сразу тяжесть.
Какие продукты благодаря дневнику и наблюдениям за реакциями тела убрала из рациона? Убрала белый хлеб, вообще весь хлеб, убрала виноград, дыни, сливы. Полностью убрала алкоголь.
Каким будет твой новый этап в питании? -полностью убрать курицу невкусную, заменить рыбой и яйцом. Убрать кофе (будь он неладен на работе в таком количестве!!!) Овощи 80% всей семьей!!! (8)

Пробуждающий вебинар в этот раз я строила по мультфильму "Аватар Корра"

Каждое слово этого финального отчета от Натальи, 37 лет, мамы 2х детей, которая принимала активное участие в Квест-тренинге "Плоский живот- пробужденный пупок" и занималась в MOClub - для вас, для...-3-2

С этого начался диалог и психологическая трансформация.

Какой квест или видео во второй неделе стали для тебя крутейшим сдвигом? Почему? Видео с аватаром. Я услышала и увидела там маленькую девочку, обиженную, которую я постоянно чем-то кормила. С этого начался диалог и психологическая трансформация.
Какие вопросы или ответы мои или участников запомнились и почему? Очень запомнился твой комментарий во время одного из квестов, что прочувствовались мышцы живота на спине. А я то не прочувствовала- вызвало небывалый интерес, как это? и вернувшись к нему после второй недели - прочувствовала и это круто)

К себе - никакой жалости, только любовь. С детьми и мужем — больше открытости.

5 главных выводов для тебя о том, как ты изменила или хочешь изменить свое отношение к жизни, к себе, к людьми, с людьми? Слушать, молчать и быть более настойчивой, доверять интуиции. Для этого надо погрузиться и услышать себя. К себе - никакой жалости, только любовь. Ненужных людей, которые мной манипулируют — убираю за пределы своего окружения. с детьми и мужем — больше открытости. С детьми уже пошел контакт, возвращаю свои рамки, которые в период этих все самоизоляций немного гипертрофировались. У меня есть свои границы, но при этом я люблю свою семью. Мои дети и муж на меня никогда не обижаются. К жизни-понастойчивее и с любовью. Жизнь-это не мучение, это любовь с правом выбора. Всегда нужно помнить об этом. и выбирать — любовь к себе или жалость. Я выбрала любовь — и теперь моя кожа лучше, я кормлю себя полезными вкусностями, я сплю столько сколько надо, наряжаюсь и делаю рациональные покупки с любовью.

Напиши 5 вещей, которые ты научилась делать с любовью в этом проекте: Готовить, слушать, тренироваться с легкостью, хвалить себя, отдыхать.
На сколько в % ты чувствуешь, что живешь из центра?-100%
Какая часть из «Колеса процветающей Жизни» поможет тебе развить себя легче всего?-мой социум: сильные и интересные люди вокруг меня, мероприятия, встречи, поездки (9)

Пока один думает, кто-то делает и проживает лучшие дни своей жизни!

Что ты пожелала участникам-новичкам, которые сомневаются и раздумывают? Надо делать! Настойчиво, последовательно, день за днем по написанному и сказанному/показанному. Все просто. Пока один думает, кто-то делает и проживает лучшие дни своей жизни! Делать!
Какой следующий тренинг ты хочешь пройти со мной? Какая моя идея резонирует с твоей или давай сюда свои пожелания- Я двумя руками согласна за семейный ЗОЖ (10). Я понимаю насколько мне самой комфортно будет пребывать когда вся семья будет со мной на одной волне. Начиная от готовки (всем одно и те же блюдо, а не стопятьсот) до здоровья и долголетия! Это будет сложно, но не попробовав я никогда не узнаю. Спасибо за такие мощные сдвиги в моем теле и голове! У меня нет слов, как я благодарна, это круть крутецкая!

Шикарный расчет от Натальи Н. про ценность проекта и выгоду, которую она получила за время работы в тренинге

Я для себя помимо трансформации внутренней получила дополнительные бонусы экономии бюджета:

отличная гимнастика-профилактика остеохондроза и прочей спинной темы (экономия на курсе гимнастики для спины, уколах, приёме врача)
я уже почти купила миорелаксанты и прочее, но вовремя влилась в русло;
дыхательная практика в упражнениях как профилактика сезонных орви;
питание супер экономно-меньше денег потратила на питание за месяц потому как овощи ходовые недорогие, если иметь основной закуп по специям маслам и т.п. (11)
на антидепрессантах сэкономила-вырулила совместно с командой из опасной зоны (12)
от алкоголя отшибло напрочь… наэкономила прилично;
расход крема уменьшился для лица кожа более увлажнённая;
шампунь расход меньше-кожа головы менее жирная стала из-за питания;
в общем отличная инвестиция!

А я добавлю — это ведь не на 2 недели или месяц, это на год! На 20-30-50-100 лет вперед! Называю свой подход расчетом на годы вперед! На ВСЮ ПРОЦВЕТАЮЩУЮ ЖИЗНЬ, здоровьем и изобилием, которое только пожелаете!

Всего проект содержит 25 квестов и 40 видео уроков, которые гармонично чередуются между собой: вебинар-квест физический — выводы недели- квест ментальный - обратная связь — снова физика — и психологическая подзагрузка! Еда вкуснейшая — не только 7 видео рецептов, но и в каждом квесте я показываю что-то новое, суперское, делюсь ингредиентом. Вам будет сложнее психологически, — вы сделаете квест физический! И перенаправите свое внимание на тело. И покормите себя ферментированным завтраком, который программирует вас на идеальный вес и 100% здоровье! А еще у вас грандиозно-трансформирующая медитация!

Благодарю вас за желание создать свою Жизнь ТАКОЙ, как описали участники тренинга и позаботиться о своем и будущем ваших детей. Покажите им своим примером здоровый образ жизни и создайте новый уровень отношений!

Приглашаю и вас в активную работу: открытый вебинар-старт проекта для принятия решения, (1) - MOClub, (2) - массаж, (3) - здоровая спина, (4) - как изменилась судьба второй Натальи, (5)- ферментированный смузи, (6) - сила крестоцветных, (7)-семена подсолнечника, (8) - принципы 80/20, (9) -ваше окружение влияет на ваши достижения, (10) - пример ЗОЖа с мамой, (11) - готовить свое всегда выгоднее, (12) - самые лучшие естественные антидепрессанты жизнипробужданты, 5 вариантов начать ЗОЖить со мной

Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена