Несмотря на то, что горе - это крайне тяжёлый процесс, как правило, люди способны пережить его без участия психолога. Однако существуют ситуации, в которых человек не способен справиться с чувствами сам.
Признаки, указывающие на то, что вы застряли в горе:
- Отсутствие эмоций и реакций на смерть более 2 недель.
- Интенсивное переживание горя: в течение нескольких лет не становится легче.
- Появление психосоматических заболеваний, например, астмы. Или появление симптомов последнего заболевания умершего.
Помимо этого существуют факторы риска, которые говорят нам о том, что скорее всего горевание будет осложнённым:
- Внезапная смерть близкого
- Самоубийство
- Конфликт перед его смертью или в целом конфликтные, сложные отношения
- Ситуация неопределенности (пропавший без вести)
- Исключительная роль умершего (был смыслом жизни)
Во всех этих случаях нужен психолог.
Как близкие могут помочь горюющему?
В первые дни - присутствовать рядом, не оставлять одного, заботиться.
после - побуждать к разговору об умершем, слушать воспоминания.
Если человек плачет, то не утешать, а позволить эмоциям выйти.
Понемногу приобщать человека к повседневным делам.
Обычно этого от окружения достаточно, простая поддержка близких ценна для всех.