Всем читателям привет! Меня зовут Анастасия!
Сразу прошу - не судите строго. Есть слабости у людей, и у худеющих тоже))) Вчера ела беляш, оладьи и картошку. Вот захотелось)) Я отнесла это к разряду эксперименты! И что Вы думаете? Эксперимент - положительный! Сегодня отвес 300 грамм!!!
Обо всем по подробнее. Моё вчерашнее меню на 1353 ккал.
Завтрак - как раз тот самый беляш с овощами. На 335 ккал.
Обед - молодая варёная картошечка со своего огорода, и рыбные котлеты из трески и немного овощей. На 244 ккал.
Был и перекус. Банан (105 ккал), оладьи с плавленным сыром (166 ккал), и овсяное печенье (194 ккал).
Ужин - Жареное яйцо, салат из свежих овощей со сметаной, тушёные кабачки и кусочек чёрного хлеба, всего на 309 ккал.
Напомню, что мы с сыном гостим у моих родителей в деревне, и вчера сорвали два первых кабачка! Молоденькие, даже сладкие, мне показались. Наконец-то дождались! Пошли огурцы, и их уже можно есть килограммами, вчера даже закатывали на зиму!
Всем вкусной еды и маленьких, но постоянных отвесов!
Подписывайтесь, давайте стройнеть вместе ❤ ❤ ❤