Какая полезная еда может быть опасна: ответили эксперты

Врачи-диетологи и гастроэнтерологи предостерегли россиян от неконтролируемого потребления цитрусов, брокколи, свеклы, темного шоколада и зеленого чая.

Гастроэнтеролог Вероника Черанева рассказала, что цитрусы содержат псоралены — природные вещества, которые активно поглощают ультрафиолетовое излучение, увеличивая риск образования меланомы. Врач категорически не советует пить соки цитрусовых на открытом солнце или после посещения солярия. Также цитрусы являются сильным аллергеном, отметила специалист.

Опираясь на исследования, диетолог Ирина Торопыгина сообщила, что брокколи может быть опасна для людей с заболеваниями щитовидной железы. Тиоцианаты в составе брокколи способны вызвать гипотиреоз.

Свекла содержит много сахара, считает терапевт Ирина Бородина. Овощ нужно исключить из рациона людям с диабетом и нарушениями ЖКТ.

Избыток темного шоколада в рационе провоцирует болезни почек. Также врач-гастроэнтеролог Галина Барташевич посоветовала не злоупотреблять шоколадом, так как со временем он снижает чувствительность организма к инсулину.

О вреде зеленого чая для людей с проблемами ЖКТ, бессонницей и гипертонией рассказала нутрициолог Инна Зорина. Специалист рекомендует пить не более 4 чашек чая в день.

Ранее врач назвала продукты, которые помогут похудеть после 40 лет.