Диетолог Наталья Зубарева рассказала MedikForum.ru, что растительные продукты содержат больше кальция, чем молочные. Кальций необходим для многих метаболических процессов, здоровья костей и скелета в целом, напомнила эксперт. «Наибольшее количество минерала содержится не в молоке, как многие думают, а в продуктах растительного происхождения», — уточнила диетолог. По мнению специалиста, рекордсменами по содержанию кальция являются семена кунжута, миндаль, капуста, бобовые, кресс-салат, петрушка и другие виды зелени. Читайте также: названы 5 ягод — рекордсменов по количеству витаминов.
«Больше, чем в молоке»: названы неожиданные источники кальция
15 июля 202215 июл 2022
63
~1 мин