"Когда мозг здоров и находится в спокойном состоянии, человек здраво мыслит"
Гиппократ
Дорогие друзья! 🌸
Сегодня в рамках рубрики "Полезная информация" нам хочется затронуть такой важный и актуальный вопрос, как информационная перегрузка!
Немного теории 🤓 По последним данным, выделяют три фазы работы мозга:
1️⃣ Отвечает за потребление информации;
2️⃣ Помогает ориентироваться в пространстве и обеспечивает возможность установления социальных связей;
3️⃣ Позволяет нашему мозгу расслабиться и побыть в состоянии покоя.
Удивительно, но именно в состоянии покоя наш мозг становится наиболее продуктивным — анализирует полученную информацию, выстраивает логические цепочки и выдает нам самые потрясающие идеи!💡👍
Достаточное количество энергии не может поступать по всем трем направлениям. Т.е. если мы сосредоточены на потреблении информации, энергии на полноценный анализ уже не хватит 😔
А еще наш мозг любит выбирать для себя задачки попроще — между яркими картинками и сложной аналитикой выбор непроизвольно будет сделан в пользу первого👆 Именно поэтому развлекательный контент так популярен. К сожалению, чрезмерное потребление такого контента приводит к развитию клипового мышления, невозможности долго сосредоточиться на одном деле, недовольству, усталости и депрессивным состояниям 😕
Как же быть?
✅ Устраивайте себе цифровой детокс —давайте мозгу время на передышку и покой;
✅ Больше живого общения;
✅ Чередуйте по возможности разные виды деятельности;
✅ Очень полезна смена обстановки: прогулка - отличное решение!
Давайте заботиться о себе и своих близких, и пусть у вас всегда будут хорошее настроение, крепкий сон и великолепные идеи!
Всегда ваша #Школа1747
