Последние годы большое количество психологов много говорят о том, насколько важно любить себя. Вот только до сих пор у многих так и не сложилось понимание как это выражается и где грань между любовью и эгоизмом. Эгоизм заключается не в любви самого себя, а в большей чем должно степени этой любви.
В обществе нет-нет, да проскальзывает фраза "он эгоист". Так как же проявлять любовь к себе, в чем она выражается и где грань? Сегодня хочу поделиться своим мнением.
"Да полюби ты уже себя" советуют многим людям. Фраза очень часто встречается. Вот только на деле, лишь сам человек может понять, как же это - любить себя. Что для него означает это понятие, что оно включает.
Задайте себе вопросы: "А как я пойму, что меня любят? Как это будет выражаться со стороны окружающих?". Если задуматься и честно ответить себе на них, то станет понятно, что любовь со стороны выражается в заботе, проявлении внимания, уважении человека и его интересов, совместном времяпровождении, поддержке в преодолении сложностей, готовности быть рядом в любых ситуациях, подставить плечо или просто приготовить утренний кофе. Уверена у каждого из вас найдут еще примеры.
Достаточно конкретные и большинству понятные действия. Но почему же их проявления к самому себе часто критикуются? Почему мы не любим себя? Этот навык закладывается в детстве и пример мы берем от родителей. К сожалению, у большинства из нас родителям просто некогда было думать о себе. Невозможно отдать 5 яблок, если оно у тебя одно. Так и родители, не могли научить тому, чего сами не умели. Вот и сложился стереотип о том, что любовь к себе это проявление эгоизма. И каждый человек, проживая свою жизнь, ищет и устанавливает для себя те грани, которые позволяют ему сохранить баланс. Но не всем это удается.
Все, кто летал на самолетах, знают фразу из правил авиа безопасности: "Сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка". Если вы не обеспечите безопасность себе, то не сможете позаботиться о ребенке. И у многих это вызывает ступор. Как же так? А как же ребенок? И здесь включается наш внутренний критик с кучей предрассудков и убеждений навязанных обществом, который мешает чувствовать себя, свои потребности, оценивать последствия и, главное, любить. Заботясь о себе, правильно расставляя приоритеты, родители могут быть опорой и прекрасным примером для своих детей.
Любить себя - это конкретные, приятные и понятные именно вам действия - выспаться, вовремя и вкусно покушать, потанцевать, сходить к косметологу, проверить здоровье, сходить на рыбалку, погулять в парке, покататься на велосипеде. У каждого человека должен быть свой список, который приносит радость, наполняет и продлевает жизнь.
Но что же делать, если есть необходимость в выполнении чего-то нелюбимого, но важного? Старайтесь фокусироваться на том, с какой целью вы это делаете и дополняйте деталями, которые вам приятны. Убирайтесь под любимую музыку, находите понятные и простые рецепты блюд, когда время готовки поджимает. Не будет лишним поискать способы упрощения и перепоручения какой-то задачи. Например, вы очень не любите мыть посуду. Задумайтесь о возможности покупки посудомоечной машины или договоритесь с близким человеком о перераспределении задач в семье.
Начните выстраивать любовь к себе с маленьких поступательных шагов, обзаводитесь новыми привычками, внедряйте приятные способы порадовать себя. Будьте прекрасным примером счастливого, влюбленного в себя и жизнь человека!
Делитесь своими мыслями, пишите комментарии. Буду рада обсудить!