Алексей, оказвается, писал мне еще год назад, но его опередил более внушительный по весу человек, про которого я уже тут писала:)
Диалог с разницей в год)
Ну раз такой упрямый,надо брать) Леша, конено, приукрасил про 92 кг, так как весы показали почти 97 кг)))
Далее будет история сахарного наркомана в переписке, осторожно, много картинок) Леша не мог жить без печенья,конфет и булок. Практически на них жил. По традиции разобрали питание и начали тренировки... Сперва было тяжело...
Как там - гнев,отрицание,торги...) Постепенно удалось договориться о компромиссе)
Питание приходило в норму, но случались и форс-мажоры...
Постепенно менялось отношение к хлебобулочным...)
Булки уже стали нецензурным словом)) И через три недели первая победа...
А еще Леша упрямый, и помимо регулярных тренировок в студии стал делать зарядку утром и вечером...Дополнительно! Каждый день! И внезапно перестал страдать без печенья и конфет)
А еще через месяц стало точно понятно, что процесс идет в нужном направлении) уже больше 10 кг в минусе)
Заметили, как изменилось качество еды на фото?) Но изменилось и отношение Алексея к еде)
А помните, "я умру,если не съем булок"? )))
К концу июня мы зафиксировали вес 79 кг. Итого -18 кг за 2,5 месяца. Без голодовок, но с регулярными тренировками и осознанным вкусным и полезным питанием. Безусловно, были и дни рождения,и праздники, и шашлыки и много шавермы, но все это вполне вписывается в рацион, при небольшой корректировке качества блюд) Всё-всё, закончила с картинками, вот вам последняя)
В ленте также много результатов людей, получивших лишь рекомендации и советы. Так что мотивируйтесь и дерзайте,работайте над собой)
Подписывайтесь на канал,чтобы не попустить дозу мотивации:)