Волосы – достояние женщины. Неудивительно, что все представительницы прекрасного пола прилагают максимум усилий для того, чтобы отрастить длинные, красивые, здоровые волосы. Рассказываем, как сделать это дома с минимумом вложений.
Индикатор здоровья
Прежде всего, хочется напомнить о том, что внешность – это отражение нашего внутреннего состояния. И под «внутренним состоянием» мы имеем ввиду не мысли, чувства и мироощущение в целом, а состояние наших внутренних органов. Это все означает, что вид кожи и волос, прежде всего, говорит о том, настолько здоров человек. А потому если вы давно лечите #волосы , а они продолжают выпадать, секутся и обламываются – сходите к врачу, сдайте анализы!
Если же вы полностью здоровы, что наши советы по ускорению роста волос сработают безоговорочно. Главное – постоянство и регулярность 😊
Правильное питание
Наши волосы на 1 % состоят из пигмента, на 6% - из липидов, на 3-15% из воды и на 79-90% из белка. И тут всем становится понятным: чтобы волосы были здоровы, человек должен потреблять достаточное количество воды и белка!
Во-первых, обязательно соблюдайте #питьевой режим . Ох, сколько уже сказано о том, что #вода – источник жизни, что невозможно быть здоровым, если организм будет истощен. Но при этом многие люди до сих пор пренебрегают водой, отдавая предпочтение другим напиткам – от кофе до газировки. Пейте воду, без этого вы никогда «не получите» здоровых, красивых волос!
Потребляйте больше белка. Конечно, это не означает, что нужно на завтрак, обед и ужин есть только мясо и яйца. Просто пересмотрите свой рацион питания: достаточно ли в нем белковых продуктов?
Кроме того, помните о том, что для роста волос очень важны антиоксиданты. А где они сдержатся? В овощах, фруктах и орехах. Приятного аппетита 😊
Витамины для роста волос
Если вы хотите получить самый быстрый и лучший результат, подключите к процессу #витамины . Традиционно витамином «роста волос» считается витамин А или ретинол. Однако, кроме него, деление клеток фолликула обеспечивает витамин F (ненасыщенные жирные кислоты), а витамины Е, группы В, калий, фосфор, железо и кремний стимулируют рост здоровых волос.
Впрочем, помните о том, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем их дефицит. А потому прежде, чем начать приемов любых лекарственных препаратов, обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом!
Бережный уход
За волосами нужен бережный уход, особенно – в период их роста.
- Мойте голову правильно, нанеся #шампунь массажными движениями.
- Отдавайте предпочтение средствам без сульфатов. Они не сушат кожу голову.
- Регулярно пользуйтесь кондиционерами, масками для волос, эмульсиями. Они, помимо питательной функции, облегчают расчесывание волос. А это помогает избежать дополнительных повреждений.
- Избегайте горячей воды, мойте и ополаскивайте голову прохладной водой. Это предотвращает вымывание питательных веществ, а также заставляет кутикулу плотнее прижиматься к волосу, усиливая его гладкость и блеск.