😴😴Когда мы чувствуем себя плохо, что-то не устраивает в жизни, мы начинаем мыслить категорично «черное-белое», «все или ничего», «я хочу, чтобы мне стало хорошо и точка».
❗К сожалению, именно это и мешает нам прийти к тому самому «хорошо».
Ситуация, в которую мы попали, складывается из множества обстоятельств:
Соседи не дали выспаться, с утра ребенок плохо себя чувствовал, на дороге пробка из-за аварии, начальник тоже постоял в пробке и вылил негатив на вас, кофе оказался горелым и т.д.
❗По отдельности каждое из этих событий можно спокойно пережить и даже не заметить, но в совокупности они делают день неудачным и нам плохо.
Стрессоустойчивость - тот навык, который необходим современному человеку. На нас сваливается тонна информации, разные события и хорошие и не очень. От нашей реакции на стресс зависит, закончится день отлично или получит клеймо «неудачный».
❗Хорошо тут то, что стать устойчивее к стрессу, менее тревожным и более уверенным может каждый. И нужно для этого всего 3 месяца активно поработать над своим мышлением, научиться определенным техникам и сразу все применить в своей жизни.
Через 3 месяца вы станете легко справляться с трудностями, научитесь видеть новые возможности. Ссоры с близкими и скандалы на работе сойдут на «нет», а ваше здоровье вернётся на уровень десятилетней давности.
👍Хотите попробовать на себе результат техник?
Регистрируйтесь на бесплатный трехдневный видеокурс.
Переходите по ссылке, выбирайте удобный мессенджер для обучения и действуйте:
Ссылка – https://mnlp.cc/mini?domain=psycho&id=22
Желаю вам успеха и солнечных дней.
С уважением, клинический психолог, магистр психологических наук, основатель онлайн-школы «Путь к успеху» Эльвира Дьяченко.
Контакты Эльвиры:
Запись на консультацию - https://psycholod.ru/elviradiachenko
Личная страница в VK - https://vk.com/id60066002
Группа психологической помощи в VK - https://vk.com/opsihologii_prosto
#тренинги по психологии #стрессоустойчивость
#стрессменеджмент
#стресснаработе
#нервноенапряжение