Дня три не бегала по валу, какая то расслабуха в отпуске наступила... Но, кидать трени нельзя ни в коем случае! Движение- это жизнь!
На улице жара все дни, от этого и не бежится и еще, у меня болит бедро. Болит, наверное с месяц. Не сильно, и не всегда, иногда даже забываю об этом, но вот пришла на вал и боль появилась. Шла быстрым шагом, старалась не думать об этом, но на бег так и не перешла. Встретились с тренером, спросил меня, куда я пропала и я честно ответила, что в отпуске на меня напала лень и что побаливает бедро. Я стала ему показывать, где болит и он принялся щупать моё бедро, то вниз , то вверх водил рукой. Он умеет лечить. Но я тыкнула в его ягодицу и сказала , что такое ощущение, что болит то мягкое место...
"Там и кости нет" говорю я...
"Неужели, у меня болит шейка бедра?"
Олег Арсентьевич положил мне одну руку на живот, другой начал массировать мою левую ягодицу, наклонился ниже и начал пыхтеть , тыча в ягодицу пальцами.Он затратил действительно много сил, чтобы промять мне больное место. Было очень больно. Как будто гвоздём сверлят. Меня еще больше пробило на пот .... И наконец, боль отступила. Я сказала - "Всё, полегчало! " Он еще немного помассировал, поднялся, улыбнулся и сказал - " Это не шейка бедра, это седалищный нерв".
В глазах даже стало светлей и я .... Побежала! Я пробежала 3 км легко. Больше не стала, из за жары. Мы с ним встречались на дорожке, он смеялся надо мной, что я довольная бегу и кричал мне вслед- "Вот , что значит - погладил по заднице! 😂😂😂
И это человек, в 85 лет!
После пробежки , ещё постояли , поговорили, и он мне сказал, чтобы я все таки бегала каждый день. Через день- и правда расслабляет меня. Но, я считаю, что лучше так, чем вообще никак.
Ещё, тренер рассказал мне стих собственного сочинения, только я всего не запомнила:
Я бегу, и я живу!
А если бегать надоест,
То на жизни, на моей,
Мне придётся ставить крест.
Бег- для него ВСЁ.
Сев на велосипед, я поняла, что боли то и правда нет. Доехала до дома, не останавливаясь, хотя раньше, где то шла пешком. Чудеса!
Олег Арсеньевич многим помог. После его массажей, боль проходит. Люди к нему на дом ходят за этим.
По еде: всё системно, но опять иногда нету ужинов.... Не хочу. Знаю, что плохо. Завтраки плотные. Чувствую, что надо убавлять. По весу- на месте топчусь. Для меня , это нормально. Не стремлюсь быстро похудеть. Но и набирать вес не намерена! Обязательно дойду до 99! Для начала. А там, хочется др 85....
После тренировки, мотивация - просто офигенная! Только вперёд и не шагу назад!
Дай, Бог здоровья, этому прекрасному человеку!