Проблемы, которые могут возникнуть из-за нелюбви к себе, весьма обширны: заниженная самооценка, созависимость, лишний вес, неумение отстаивать свои личные границы, различные комплексы, лень, депрессия, пассивная агрессия, нерешительность и т.д. Как мы видим, список весьма внушительный. И только безусловная любовь к себе, независимо от того, сколько и каких ошибок Вы сделали в прошлом позволит вам обрести внутреннюю гармонию, принять себя и расслабиться. . Ваше настоящее имеет самое важное значение для Вашего будущего!
Люди, страдающие от нелюбви к себе, зачастую впадают в зависимость от мнения окружающих и ищут этой любви у других людей. Они хотят заполнить внутреннюю пустоту, но фокус в том, что эта пустота никогда не заполнится посредством чужой любви, если человек не научится любить себя сам. Ему всегда будет мало.
Наверняка вы читали книгу "5 языков любви". Если нет, рекомендую к прочтению. Давайте рассмотрим какие языки любви приводит автор и развернём их на себя: слова, прикосновения, подарки, времяпровождение (в данном случае наедине с собой), забота. Подумайте, достаточно ли вы от себя получаете каждого типа любви. Проанализируйте по 10-бальной шкале на каком языке любви вы разговариваете с собой в большей степени, а с каким испытываете трудности.
Появится ясность с чего начать восстанавливать любовь к себе. Вспомните, как вы с собой обходитесь в трудных ситуациях, ругаете себя или говорите слова поддержки.
Готовы ли вы простить себя за ошибки, а заодно и других, потому что носить в себе груз обид неприятно и не экологично по отношению к себе. Подумайте какого проявления любви к себе вам не хватает и пообещайте себе с сегодняшнего дня начать восполнять этот пробел. Делайте по отношению к себе всё качественно, чисто и красиво! Примите себя таким какой вы есть вместе со всеми положительными и теневыми качествами. Чтобы понять, какую сторону себя вы не принимаете, подумайте, что вас раздражает в других людях. Это и будет та теневая сторона, которую вы осуждаете и пытаетесь заглушить.
Скажите себе — я бываю разным, и таким в том числе. Принятие в себе отрицательных качеств значит, что вы осознаёте их присутствие. Человек, который себя не принимает, ставит себя в невыгодное положение. Ему приходится оправдываться, обманывать или недоговаривать, чтобы другие не заметили его недостатков. Он компенсирует свои недочёты сторонней "хорошей" деятельностью, неинтересной ему самому. Такой человек «легкая добыча» для манипуляторов.