Идешь по улице, а потом вдруг понял, что идешь не в ту сторону. Уровень тревоги нарастает, нам нужно повернуть обратно.
Это, как кажется, очень простая ситуация, в которой находился почти каждый. И каждый очень по-разному с этой ситуацией обходился.
Кто-то начинает смеяться и разворачивается, кто-то начинает тихонечко бубнеть себе под нос, кто-то раздражается, кто-то продолжает идти вперед, потому что неловко повернуть - вариантов большое многообразие.
В этой ситуации есть и неловкость, и смущение, и страх, растерянность, волнение, раздражительность - у каждого свой эмоциональный коктейль.
Но суть одна - есть какой-то уровень внутреннего напряжения, с которым нужно справиться.
Но когда с нами наш телефон - в этом нет необходимости. Он с радостью “съест” вашу психическую энергию и скорее всего наградит лайком и уведомлением, чем подкрепит такое поведение.
А умение выдерживать напряжение - один из самых важных социальных навыков.
Тогда есть возможность не соглашаться на ненужное предложение из неловкости, не начинать говорить о бесполезном и неинтересном, есть время попытаться понять чего хочется, а чего точно нет.
Попробуйте в следующий раз почувствовать как в вас растет напряжение и обойтись с ним по-другому :)