Бывало ли у вас такое, что наступил долгожданный выходной, а вы, вместо отдыха и того, чтобы заняться собой снова начинаете работать?
Честно признаюсь, у меня такое было.
И казалось бы, что плохого в том, чтобы поработать на выходных? Вы же занимаетесь чем-то «полезным», а не тратите время «зря»! И очень легко попасть в эту ловушку бегства от себя через работу.
Что с этим делать?
Для начала, вам придется признать, что вы не знаете, чем себя занять, чего вы вообще хотите, что вам некомфортно наедине с собой.
Как только вы заметили, что убегаете от себя при помощи работы, которую вы в принципе можете сейчас не делать, просто перестаньте работать и выходите на улицу погулять, или позовите друзей в гости. В общем, вам нужно любым способом отвлечь себя и переключиться на отдых!
Но так как причина такой работы по выходным кроется в непринятии себя и неумении оставаться с собой наедине, вам нужно научиться это делать! Только так вы узнаете, как обрести внутреннюю гармонию.
Если вам нужна консультация психолога онлайн или очно, приходите ко мне и я с радостью вам помогу.
Ваш психолог Наталья Вагнер