Не может быть? Может! Вы просто не знали об этом. Самое обычное варенье из ягод с сахаром беленьким способствует похудению, только если по назначению его есть.
Варенье содержит в себе много всего полезного и вкусного, потому позволяет пище с его добавкой выполнить одну из своих ролей - доставить удовольствие и вторую - принести в тело полезные вещества, но есть нюанс.
Варенье - это соус с ягодками, который добавляется в блюда в количестве специи в очень небольшом количестве, а не как самостоятельное блюдо.
В таком случае оно способствует неперееданию. А это одна из основных пяти привычек здорового веса, которые мы с вами осваиваем на моем проекте по изменению жизни через привычки , на который для моих подписчиков действует спец-цена 1200 рублей вместо общей 1500, что для всех. Идем дальше по ошибкам!
Варенье не является самостоятельной едой. Ошибочное заблуждение, что если вы уберете из своей жизни весь сахар и замените его фруктами и вареньями, то вы похудеете.
Нет, не похудеете, если количество останется равноценным. Витаминов больше получите - это факт, но точно не похудеете.
Я вам, кстати, недавно выложила мой любимый рецепт с вареньем с красной смородиной и вишней, также делается с малиной. Сейчас самый сезон.
Варенье может оттенять вкус паштетов и котлет, если тонкой полоской-ниточкой расположить его сверху, добавляя краски цвета и вкуса в ваш рацион, опять же повышая уровень гормонов удовольствия, и снижая уровень стресса, что также способствует неперееданию, и не нарушает баланс рациона, которым мы плотненько займемся в августе.
Когда вкусы вашей еды столь многогранны, вы сами хотите хорошо прожевать, чтобы ничего не упустить. Так что варенье добавляет нюансов. Мой топ: калина, гранат, смородина с малиной, смородина с вишней, черника. И при корректном потреблении четырех-пяти баночек варенья по 0,5 хватает на семью из 4-х человек на год. Так что остальные ягоды лучше заморозить и использовать в зимние напитки и творог.
Хотите узнать самый главный признак того, что еда прожевана достаточно, и ее можно глотать с максимальной пользой для своего здоровья?
Примеры с вареньем:
Здоровый баланс внизу. А наверху завтрак взрослого мужчины - яблоко и груша остались за кадром.
#татьяна орлова #ппрецепты #для похудения #татьяна орлова тренер нутрициолог
#татьяна орлова тренер реабилитолог #сладкая диета