Сохраните, чтобы не потерять ✅
СУПЕР ПОЛЕЗНО!
Стресс разрушает иммунную систему, повышая риск заболеваний.
К тому же именно нервное напряжение провоцирует приступы скушать что-то вкусное, но безумно вредное!
Поэтому делимся с вами подборкой из 7 полезных продуктов, помогающих организму бороться со стрессом:
Шпинат 🥬
Богат магнием. Этот микроэлемент снижает тревогу и беспокойство.
Миндаль/миндальное молоко
Как и шпинат содержит много магния. Способствует качественному отдыху и лучшему засыпанию.
Бананы🍌
Содержат магний, калий и аминокислота триптофан, которые вместе спасают от бессонницы и улучшают настроение.
Апельсины🍊
Богаты витамином С, который снижает гормон стресса кортизол, улучшает иммунитет.
Темный шоколад🍫
Содержит железо, калий, магний, а также антиоксиданты, продлевающие жизнь нервным клеткам.
Морская капуста 🌊
Богата йодом, который рекомендуют применять при хроническом стрессе и повышенной утомляемости.
Гречка
Положительно влияет на центральную нервную систему, избавляя от стресса и напряжения.
А также вы можете прийти на процедуру RSL-скульптурирование. Это настоящий релакс-массаж, который позволяет улучшить настроение и самочувствие, нормализовать сон и избавиться от психоэмоционального напряжения.
Любите себя, расслабляйтесь и пусть весь мир подождет 😊
#массаж #массажтела #аппаратныймассаж #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитныепроцедуры #стройнаяфигура #похудениеиправильноепитание #похудетьбыстро #укреплениеиммунитета #здоровыйсон