Да, меня тоже обесценивают. 😢 Расскажу об этом и поделюсь, как справляюсь.💪
Антоним для "обесценивать" - признавать важность и ценность.✨
"Ты для меня - не кто-то, не просто один из. Пусть в масштабе Вселенной каждый из нас - лишь биологическое существо, но для меня ты - особенный. Я тобой дорожу". 🤗
Сложно признаться в таком (и даже подумать страшно!).
Ведь признать значимость человека для себя - это огромный риск. Ценное и дорогое терять БОЛЬНО. 💔
И чем больше потерь было в жизни, и чем значимее они были, тем скорее психика "включит режим" обесценивания, чтобы защитить от боли.
В моем окружении много таких людей. Что далеко ходить, моя близкая подруга порой напоминает мне, что у нее нет близких подруг и вообще близких людей (парадокс 🤷🏼♀️). При этом она плачет, когда плачу я, она рядом в любой передряге и больше, чем ей, я доверяю только себе, пожалуй.
Это мой выбор - быть рядом с такой колючкой✴️, потому что я вижу, что внутри мягкая воздушная зефирка, а эта колючесть имеет причины.🔁
Я принимаю ее такой и улыбаюсь на фразу: "мы через месяц и общаться-то, может, перестанем, и не страшно". Благо, это очень редкие эпизоды обесценивания.
А есть и другой человек. Я также ощущаю, что есть взаимное теплое отношение. Я чувствую и понимаю, что под толстой бронёй ранимый, нежный, добрый человек... но... обесценивание чуть ли не в каждой фразе.😣
И я не выдерживаю этой нагрузки.⚡
Мой выбор здесь - прекратить общение, как бы ни был дорог человек.😔 (Если прочитает, наверняка подумает: "Невелика потеря, не очень-то и надо было", потому что обесценивание - это не столько убеждение меня в моей неважности, сколько попытка убедить в этом самого себя)
---
Многие психологи говорят, что нужно всегда уходить от обесценивающих людей. Я против такой категоричности.
✅ С такими людьми можно дружить, их можно любить. Но понимать, чего вам это стоит. Важно чувствовать свои границы, не допускать их проламывания необоснованной критикой и сравнениями.
☝️Если обесценивание регулярное, если вам больно от этого, то усилием воли надо выйти из этого взаимодействия.