Возможно, лучше избегать этих основных продуктов, чтобы защитить ваши почки.
Почки - это воины человеческого организма: они балансируют жидкости, электролиты и растворенные вещества, чтобы отфильтровывать воду и отходы из нашей крови и производить около 1500 миллилитров (50 жидких унций) мочи ежедневно. Этим занимается миллион функционирующих единиц каждой почки, называемых "нефронами", которые включают канальцы, конечности и другие структуры, а также клубочки, которые производят ультрафильтрат.
Итак,
1️⃣Соевый соус
Посмотрите, есть ли в вашем рецепте способ заменить соевый соус ингредиентами с низким содержанием натрия, такими как грибы, томатная паста, пищевые дрожжи или ароматизированный уксус.
2️⃣Замороженная пицца
Пицца на вынос или в ресторане не намного лучше, но может иметь некоторые полезные питательные свойства, если вы можете настроить заказ (например, без мяса, половина сыра, цельнозерновая корочка и т.д.).
3️⃣Жаренный картофель
Лучше избегать продуктов, обжаренных во фритюре, чтобы защитить ваше сердце и почки.
4️⃣Обработанное мясо
Мясо, подвергшееся обработке, такое как бекон, колбаса, хот-доги, мясные деликатесы и котлеты для бургеров, представляет двойную угрозу для здоровья почек: в нем, вероятно, много натрия и белка животного происхождения.
5️⃣Супы
Часто рассматриваемые как легкий гарнир к обеду или способ успокоить боль в горле при симптомах простуды или гриппа, супы, к сожалению, содержат много соли.
Таким образом, мы узнали о вредных продуктах для почек. Если понравилось, подпишись!)
