Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания. Я считала КБЖУ, но пока временно на интуитивном питании из-за болезни ЖКТ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП и не только, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Дорогие мои Гуру в похудении, вот я уже 145 дней пытаюсь скидывать вес, конечно не все идеально соблюдаю, но! Я раньше тоже худела и результаты были намного лучше, хотя тоже позволяла себе вредности. Что я заметила сейчас, как только я начинаю добирать кбжу, вес либо стоит, либо увеличивается, либо я объедаюсь. А когда ем "на глазок", наоборот, начинаю худеть.
Вопрос вот в чем. Может я неправильно высчитала себе калораж? Стараюсь питаться на 1500 ккал, но выходит в среднем 1300-1400. Или может мне надо сдать какие-то анализы? А может это быть из-за невроза? В общем напишите, пожалуйста, кто что знает по этому поводу?
Вчера ночь я спала отвратительно, не могу понять, что за ерунда. Не то погода, не то вегетатика моя расшалилась. Скорее, наверное, второе, потому что вот уже какой-то период времени я чувствую себя не Айс, ощущение постоянного страха. Да-да, мои дорогие подписчики, у меня очень много тараканов, мои сосуды и нервы порой играю со мной в такие игры, что в пору выть на луну и только мой природный оптимизм и жизнерадостность спасают меня от депрессии. 😂 Не поддамся я ей, хотя уже чувствую, что пора попить успокоительных, дабы тараканы не пустились в пляс в моей голове😂.
Утром я встала нормально, хоть и спала урывками, поехала на работу, такси вызвала ели ели. Я уже давно подумываю над тем, что нужна машина мне или нет. Права, кстати, мои пылятся аж с 2010 года😂. Уже даже поменяла. Вот сестра и мама до безумия любят водить, а я, наверное, приблудная, как то не мое это, хоть и умею😂. Но когда утром не получается вызвать такси, снова начинаю задумываться😂
Вот интересно, а что вы думаете по этому поводу, нужна машина или нет?
На работе я потихонечку делала текучку. И подбивала то, что свалилось на мою грешную голову от коллеги. Ну хоть тихо и не спеша, так как субботу и воскресенье можно себе это позволить.
Завтракала я так же, как и до этого, хлеб, масло и ветчина и чай с сиропом шиповника.
На обед делала рыбку Дорадо в микроволновке. Я часто делаю семгу или куриную грудку в микроволновке, получается вкусно и сочно. А вот целую рыбку только недавно начала запекать. На этот раз я дорадо предварительно замариновала в специях для рыбы, посолила. Потом непосредственно перед запеканием немножко помазала оливковым маслом и запекала на максимальной мощности ровно 6 минут. По две минуты. Рыбка получается очень сочная. Поэтому рекомендую. И что самое главное, никакой возни практически и очень быстро. Ела рыбку с зерновым хлебушком, съела половину.
На перекус пила чай без сахара и зефир в шоколаде.
А на ужин все та же свинка с овощами, все, закончилась, завтра надо будет что-то новенькое себе готовить.
Вечером походить не получилось, как то очень долго добиралась до дома, приехала в начале десятого. Дождалась сына с улицы, помылась и спать завалилась.
Дорогие мои, очень жду от вас обратной связи. Многие девочки, которые писали постоянно, куда то все пропали. Наверное рванули на юга. Милые мои, вы хотя бы пару словечек пишите, чтоб я знала, что у вас всех все хорошо 🙏😘🌹
Ну и улыбочку вам свою дарю, пусть ваш день будет наполнен душевным теплом🤗
Искренне ваша. Sveta Mix 🥰
#худеювкусно #худеемвместе #худеюонлайн #дневникпохудения #блог #худеюсбольшоговеса