Сегодня стало популярным такое понятие, как "занятия с тренером". Раньше люди в качалке тренировались больше интуитивно и поглощали информацию с различных журналов по бодибилдингу. Сейчас же спортсмены, особенно начинающие, стараются экономить время и занимаются под руководством тренера, который старается подобрать для человека исключительно ту физическую активность, которая приведет его к желаемому результату и убережёт от травм. Однако не стоит слепо следовать данной моде и бежать на поиски такого гуру. Тем более у многих из них от тренера только одно название и сертификат, полученный за месяц или меньше. Для начала я хотел бы выделить признаки того, что вам действительно может понадобиться такой человек:
- Вы абсолютный новичок и у вас нет большого запаса свободного времени для изучения материала по тренировкам в интернете и его селекции (выбора из всего массива только необходимого)
- У вас напрочь отсутствует желание что-либо изучать самостоятельно и вы просто готовы заплатить знающему человеку за сопровождение в ваших тренировках
- Вы уже изучили тонны спортивного материала отовсюду, но применить его грамотно на практике так и не смогли
- У вас уже есть определенный тренировочный стаж и вы просто упёрлись в безнадёжное плато (стоите на месте в результатах) и вам нужен человек, с которым вы его пройдёте
- Вам просто необходим постоянный пинок под зад со стороны, потому что ваша сила воли и самодисциплина оставляют желать лучшего
Если подходите хотя бы под один пункт выше, то при выборе человека, которого в будущем будете с гордостью называть "тренер", следуйте следующим советам:
- Ищите человека с большим и успешным портфолио. Того, который уже натренировал многих и у которого сформирована определенная методика
- Обратите внимание на специализацию тренера. Если он всё время занимался с женщинами, желающими похудеть, а вы к нему придёте с пожеланием много жать лёжа, то вряд ли он будет вам полезен
- Не ведитесь сразу на огромную мускулатуру человека. Если он хорош в применении препаратов, то это ещё не говорит о том, что он из вас сделает такого же "качка". Нередко бывает так, что такие люди вообще не умеют тренировать и лишь губят здоровье своих подопечных
- И наконец, не обращайтесь к тем, кто будет обещать быстрые результаты. В телостроительстве их, как правило, не бывает. Это всегда путь и он у всех разный.
Если вы почерпнули что-нибудь полезное из моей статьи, то буду рад подписке на канал и комментариям. Дальше будет много интересного!