Всю взрослую жизнь я думала, что страдаю каким-то расстройством из-за перепадов настроения. Я могла распланировать встречи с людьми, а когда наступал этот момент — сидеть дома и больше всего на свете мечтать залезть под кровать, отключить все телефоны и чтобы никто меня не трогал.
Я не понимала, почему в один период жизни знакомлюсь с людьми, сама иду на контакт. А в другой я скатываюсь в ад. И мне приходится оправдываться перед теми, кто хотел со мной встретиться.
Я часто сливалась со встреч. Придумывала какие-то причины и оправдания. Или переносила их.
Да, взрослые мудрые женщины, я в курсе про ПМС. Но я не знала, что оказывается, у меня не просто жизнь делится на ПМС и после. А все еще сложнее и оттого — интереснее.
Недавно я знакомлюсь с Элиной. Мы сидим в Брюсселе, едим не французский Рамен и она рассказывает мне про их стартап.
Оказывается, у женщин 4 фазы цикла
Это научно подтверждено. У каждой фазы есть свои особенности:
😖Менструальная - самый сильный спад энергии. Уровни эстрогена и прогестерона снижены - это время для большей заботы о себе.
🥰Фолликулярная - уровни эстрогена и прогестерона повышаются, а вместе с ними настроение. Появляется энергия на сложные дела, проекты, поездки.
🦸♀️Овуляция - в этот период эстроген, прогестерон и тестостерон находятся на пике и вместе с ним наше желание быть на виду, общаться и нетворкить и творить.
🤨 Лютеиновая - уровень гормонов и энергия начинают снижаться, это самое лучшее время для индивидуальной работы, планирования.
Девчонки делают приложение Essence app, которое поможет оптимизировать свою жизнь под циклы и превратить эту особенность в свою суперсилу.
Приложение высчитывает, какая фаза у женщины сейчас, дает советы по оптимизации расписания, привычкам, подсказывает, как лучше позаботиться о себе в этот период.
И мне кажется, это невероятно крутая и нужная штука.
Я говорю Элине — я ваша целевая. Самая целевая из целевых! И я буду рассказывать о вашем стартапе везде, потому что это очень важно для женщин.
Конечно, не все встречи можно перенести. Но даже малые корректировки помогут чувствовать себя лучше. И это просто гениальный и очень важный проект с точки зрения жизненного баланса. Например, я уже исходя из этого, пересмотрела свое расписание. И даже даты презентации книги буду планировать, глядя на свой цикл. Хочу кайфовать от процесса!
Сейчас я нахожусь в самой сложной фазе. И сегодня впервые отказала во встрече человеку не испытав при этом чувства вины. Я не придумывала оправданий и написала как есть — у меня сейчас сложная гормональная фаза.
Я мечтаю, что когда-то женщины перестанут оправдываться или испытывать неудобства за свои перепады настроения. А шутки про ПМС выйдут из обихода, как признак явного скудоумия.
✅ Сейчас можно записаться в первые пользователи
Это значит, что вам постепенно откроют доступ к бета-версии и вы сможете даже поучаствовать в исследовании (если захочется) и внести свой вклад в развитие женского ментального здоровья. Кайф)
В общем, расскажите о нем у себя, если вам нравится идея. И записывайтесь по этой ссылке: https://theessence.app/
Когда девчонки запустят первых пользователей, сразу пришлют вам письмо.
А я пока позабочусь о себе. Впервые без чувства вины и извинения за свое нелюдимое настроение))))
_________
Я Ева Кац — писательница. Пишу книги о жизненном балансе, мечтах и их реализации. Добавляйтесь ко мне в телеграм, там больше информации.
#женщины #женскоездоровье #циклы #менструация #женскаяпсихология #феминизм #женскаяпсихология #месячные