ПРО БАЛАНС ☯️
Качество жизни заключается в балансировании
в разных ее сферах, так как в каждой из них есть свои потребности❣️
Невозможно быть счастливым удовлетворяя 1-3 жизненные сферы,игнорируя другие. Неудовлетворенные потребности,напомнят о себе 🙃- в болезнях, зависимостях, негативном состоянии...
Есть 2 варианта на пути к балансу:
1. Уделять регулярно каждой сфере внимание и время понемногу 📚
Например,в плане на день захватить несколько сфер: заняться йогой для здоровья, сходить на работу, почитать книгу для духовной сферы, посмотреть кино для досуга и т.д.
И\или на месяц- взять хотя бы по 1-3 задачам по каждой: посетить необходимого врача, встретиться с близкими, выполнить рабочий/учебный план.
2. Погружаться более глубоко в одну из сфер
на какое-то время, это когда у нас есть конкретная цель и сжатые сроки 🚀
Например, сдать на права, закончить проект по работе, заработать определенную сумму,
посетить санаторий и т.д. - более глубоко
и на определённый срок ⏳
Здесь еще важно осознавать: погружаясь в одно, что будет меня поддерживать, внимание к каким потребностям?🛋
Например, для людей с зависимым поведением будет очень важно в первую очередь ставить акцент на трезвости и эмоциональном состоянии. Если человек погружается в работу, важно будет параллельно уделять время честно и более внимательно
своему состоянию и терапии. И также, будет применимо на других.
Задайте себе вопрос: какие мои основные ресурсы и потребности, чему я не могу не уделять внимание если делаю долгосрочный проект?
Пути баланса можно выбирать любые, у каждого варианта есть своя актуальность и ценность.
Неизменным остается только важность
в балансировании ⚖️🧘🏻♀️
С любовью, Василина Денисочкина 🧚🏻♀️