Встречались ли вы с людьми, пообщавшись с которыми 10 минут, у вас наступала усталость, сравнимая с той, как будто вы час разгружали грузовик с картошкой?
Если да, то скорей всего вы имели дело с энергетическим вампиром, который умело подстроился под вас и "подсосал" вашей энергии.
Лучше всего иллюстрирует и объясняет феномен психологического «вампиризма» теория треугольника Карпмана. В этом треугольнике люди, в основном неосознанно, манипулируют друг другом и подпитываются энергией, опустошая друг друга. В этой модели, люди в основном забирают энергию друг у друга, вместо того, чтобы давать и преумножать её. Во многом это происходит в связи с тем, что такой «вампир» недополучил внимания, любви, тепла и заботы в своей родительской семье, когда был ещё ребёнком. И теперь он бессознательно пытается восполнить этот недостаток в отношениях с другими людьми, не осознавая истинных причин своего поведения.
«Вампиров» отличает от других людей сильный эгоизм, иногда даже доходящий до эгоцентризма. Стремление всегда быть правым, даже не смотря на объективное доказательство обратного. Часто, это самовлюблённые нарциссы, которые ищут себе поклонников для подпитки своего ненасытного эго.
Далее, мы более подробно рассмотрим по каким признакам можно определить, что вы имеете дело с «вампиром».
10 признаков энергетического вампира
1. Первый и один из самых значимых признаков - это ощущение усталости и внутренней опустошенности после общения с таким человеком;
2. Этот человек может быть излишне болтлив и навязчив как «пиявка», от которой очень хочется избавиться;
3. Если при упоминании об этом человеке у вас в голове проносится: «Господи, только не он!» - то скорей всего речь идёт об энергетическом вампире;
4. Такой человек может наводить хаос вокруг, быть чрезмерно суетливым и вызывать этим раздражение у окружающих;
5. Он склонен к различным манипуляциям, плетению интриг, разведению склок и сплетен. Может враждебно настраивать друг против друга людей ради достижения своих целей, либо просто ради забавы.;
6. Может давить на жалость, вызывать чувство вины, стыда либо другие эмоции для того, чтобы вынудить вас сделать что-то (чаще всего для себя);
7. Он может кричать, откровенно оскорблять и унижать вас, чтобы поднять свою шаткую самооценку за ваш счёт;
8. Под личиной доброго товарища может втираться в доверие и добиваться своих корыстных целей через манипуляции и умелое выставление вас виноватым за свои ошибки;
9. Такой человек может как бы ненавязчиво шутить и подкалывать вас, тем самым пытаясь вывести на конфликт или просто испортить настроение: «Даааа… платье просто зашибись» или «Тебе причёску кто, мама делала что ли?» и пр. Таким образом, всячески высмеивая и обесценивая вас, он пытается поднять свою низкую самооценку;
10. Склонен перекладывать ответственность за себя и свою жизнь на других людей. Часто обвиняет во всех своих бедах других людей – комплекс «жертвы».
Как защититься от энергетического вампира?
Выявив «вампира» в своем окружении, лучше всего свести контакты с ним к минимуму.
Если есть возможность - вовсе прекратить с ним общение, так как кроме усталости, потери времени и раздражения этот человек больше ничего не привнесет в вашу жизнь.
Если вы вынуждены периодически контактировать с «вампиром» дома или на работе, то следующие рекомендации помогут вам выстраивать с ним свою коммуникацию:
- Сведите к минимуму контакт глаз. Глаза - это один из каналов оттока жизненной энергии. Не давайте ему её;
- Подавайте невербальные знаки того, что у вас сейчас нет времени, вы сильно заняты или вам срочно нужно уходить. То есть, не смотрите на "вампира", повернитесь к нему спиной, посмотрите на часы или любым другим способом дайте ему понять, что ваша коммуникация невозможна или завершена. При этом, вербально, вы тоже говорите об этом: "Не сейчас", "У меня нет времени", "Я занят" и так далее;
- Никогда не спорьте с «вампиром» – он только этого и ждёт от вас. Если есть возможность – игнорируйте, либо, если позволяет ситуация - согласитесь с ним, но не вовлекайтесь в словесную перепалку - это ни к чему не приведёт, а только заберёт ваше драгоценное время и силы;
- Если "вампир" провоцирует вас на агрессию и гнев в его сторону - то ни в коем случае не давайте ему этой реакции – он хочет подпитаться вашей энергетикой. Даже в том случае, если вы сильно злитесь - старайтесь сохранять спокойствие и безразличие, отреагируете гнев чуть позже (более подробно о том, как это делать, можно почитать здесь - Как справиться с раздражением и гневом? 7 эффективных способов). Когда "вампир" поймет, что ничего от вас не получит, то его интерес к вам скоро пропадёт;
- Старайтесь отвечать на его вопросы максимально кратко, без подробностей. Лучше всего подойдут ответы типа "да", "нет" или "не знаю";
- Выводите его на конкретику, отражайте критику и умейте говорить "нет". Более подробно про то, как выстраивать своё общение с манипуляторами, можно почитать здесь – Как вести себя с манипулятором?;
- Повышайте свои коммуникативные навыки. Здесь можно найти вербальные техники преодоления барьеров в общении, реагирования на критику, оценку, осуждение и пр. - 7 барьеров в общении. Как преодолеть?
- Отстаивайте свои психологические границы. Более подробно про это здесь - Как установить личные границы? и здесь.
Как правило, «вампиры» - это несчастные люди, у которых было трудное детство. Такому человеку нужна длительная психотерапия, на которую он скорей всего не согласится. Так что, если вы вынуждены контактировать с ним – соблюдайте вышеперечисленные рекомендации: проявите заботу по отношению к себе.
Если найдёте в себе силы для сочувствия и сострадания, то можете проявить это к нему. Это не значит, что вы даёте ему добровольно «сосать из вас кровь». Нет. Это про проявление эмпатии и любви к несчастному существу. Возможно, он проникнется вашим состраданием и прекратит свои попытки манипуляций.
Конечно, самостоятельно «вылечить» вампира у вас не получится. Такому человеку нужна помощь профессионального психолога. Поэтому, нам остаётся только держать оборону и умело отражать его нападения. При правильно выстроенной стратегии поведения, «вампир» в скором времени потеряет к вам интерес и переключиться на другого человека.
Психолог Виталий Баранов
Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 (Telegram, WhatsApp, Viber)
Ссылки на мои ресурсы:
> Телеграм-канал
> Группа ВКонакте
> Youtube