Как правило, люди которые не понимают своих чувств и эмоций, стараются их в себе неосознанно заглушить различными способами.
Самым простым способом является еда. Съесть что-нибудь вкусненькое и на душе словно бы становится сразу спокойнее, безопаснее и теплее. Тревога быстро отступает сама собой, а если еще что-нибудь сладенькое добавить, то жизнь перестает казаться такой уж серой и безрадостной.
И часто мы не замечаем даже, что едим не потому что голодны, а потому что это самый простой и доступный способ немного успокоиться и добавить себе эндорфинчиков, чтобы жить стало хоть немного веселее и радостней. Но такой привычный и простой способ себя подбодрить имеет минусы. Ведь, чем больше мы едим не из чувства голода, а из попыток привести себя эмоционально в норму, тем больше у нас нарастает вес, который приводит к новым чувствам в нас в виде: вины, злости на себя и отчаяния. И чем больше в нас этих чувств, тем больше мы пытаемся контролировать свое пищевое поведение. А чем больше мы пытаемся включить контроль, тем больше в нас просыпается и укрепляется внутренний предатель и саботажник, который все больше начинает делать то, что нельзя. И чем больше происходит срывов и попыток нарушить собственные же правила, тем больше происходит желания наказать себя, унизить, обуздать, навязать себе чувства вины и стыда. А чем больше в нас зарождается этих токсичных чувств стыда и вины, тем в большем стрессе мы начинаем жить и тем чаще мы пытаемся уйти от негативных чувств с помощью самого проверенного и доступного способа - еды. Круг замыкается. И тот жизненный цикл повторяется вновь и вновь, каждый элемент которого, автоматически запускает следующие, заставляя уходить жертву все глубже в лабиринт RПП.