Добрый день уважаемые друзья!🤗
По вашей просьбе , сегодня я расскажу о газлайтинге.
(Время чтения 3мин.)
Газлайтинг (Г.)- один из видов психологического насилия⚡, ложь о прошлом, заставляющая человека сомневаться в своей памяти🤔🧠, приводящая к чувству сумасшествия👻😱.
Газлайтер😈 -тот, кто внушает несуществующие события, т.о., заставляет жертву ощутить себя никчёмной😩.
Механизм Г. в том, что обидчик сам создает ситуацию, чтобы довести жертву до истерики, точки кипения, а потом ее же в этом и обвинить. Доказывает, что черное- это белое, а потом утверждает, что это у вас "не все дома"😲.
Потенциально опасен Г. для тех, кто имеет проблемы с личными границами🙅, подавлен, рассеян, переживает сильный стресс😭.
Важно!
Г. способен довести человека до тревожного и депрессивного расстройства. А это уже путь в кабинет психиатра🤯😵.
Легко прояснить понятие газлайтинга на примере- руководитель - подчинённый. Причиной выступают вышеперечисленные сложности, а так же, материальная зависимость от работодателя 🤑💸(ипотека, отсутствие финансовой подушки и т.д.). Человек терпит дискомфорт, но молчит🤐.
Вы твердо знаете, что вы эксперт в своем деле, но руководитель -газлайтер говорит, что все плохо, обесценивает все ваши старания.
" Какое повышение? Я этого никогда вам не говорил?!⛔"
Вы точно помните о квартальных премиях на собеседовании, но слышите:" Премия?! Вам показалось! Вы ничего на работе не делаете, за что вам премию платить?!"⛔
Г .- манипуляция на постоянной основе, и у жертвы формируется чувство, что это будет продолжаться вечно😨.
Признаки Г.- постоянные оправдания, вы терпите насмешки.
Что делать?😯
1.Не молчим.☝️
Молчание- принятие условий, согласия, вас все устраивает.
Чем дольше вы молчите, тем сильнее желание Г. свести вас с ума😱.
Говорите о том, что вам не нравится.
Изложите спокойно и четко свою позицию.🧘♂️ Спросите обидчика, а в чем именно вы не правы?❓🙋♀️
На какие конкретно показатели необходимо обратить внимание?🧐 Точного ответа не будет, т.к. газлайтеры не способны его дать😏.
Ситуация сложилась на работе? Ищите альтернативное место работы.
2. Заручаемся поддержкой друзей🤝.
Позвоните близким, которым доверяете🤗. Если проблема реальна, они и сами об этом скажут. Но лучше спросить, так ли все, как говорит обидчик?
3. Формируем полезные навыки📝. Планируем день с четкими дедлайнами.
4. Ведем дневник📓.
Пишите все, что сделали за день, чтобы убедиться в своей памяти и последовательности событий👌.
5. Ценим и развиваем себя🆗.
Хобби👩🎨, спорт🥊, кружки и 🍀увлечения,- продолжайте все, что вам нравится и делает сильнее💪.
Не слушайте тех, кто говорит,что вы плохо рисуете, танцуете, вам не стоит начинать новое дело, это "убийцы самооценки", таких " друзей" лучше держать на длинном расстоянии. Прочь сомнения! Вы единственны в своем роде!
Зачем и почему газлайтер так себя ведёт?🤔
Это слабые люди👎, пользующиеся служебным положением, либо оказывающие иное влияние. С комплексами, не реализованные в жизни, не способные признать свою слабость и взять ответственность за свою жизнь.
Так Г. сбрасывает напряжение за то, что не даёт ему покоя🙀.
Где водятся газлайтеры?
Не только на работе🛠️. Среди родственников, в отношениях мужчина -женщина, среди знакомых и даже друзей, по мнению которых вы недостаточно хороши в готовке или же выборе профессии и т.д., тоже бывают.
Пример из жизни.
Недавно мне написал один человек. Едва назвав свое имя, он расписал в мельчайших подробностях, как мы с ним будем жить, количество детей, цвет закатов😁...К слову, без меня меня женили😅. В итоге -обиделся☹️. Почему это я сама в ответе за свою жизнь, а? Низзя так!😁 И резко включив заднюю скорость, стал внимать мои слова к логике, которой у меня нет, и вообще🤪...эта психология меня просто с ума сведёт...😁
Я ,признаться, беру такие истории для разбора и расширения профессионального кругозора😉.
Очень часто, газлайтеры сами не знают, что они газлайтеры. Их воспитывают в стиле манипуляций.
И это они транслируют в мир. Они глубоко несчастны, сами не понимают, почему...
Делитесь в комментариях, становились ли вы жертвой газлайтинга, что при этом чувствовали?
Благодарю вас за ♥️ и этот вопрос🙏.
Мало информации? Есть личные вопросы? Пишите, приходите на онлайн и живые встречи 🤗.
