Когда мы становимся на коврик для йоги, мы должны увеличить свою чувствительность, наладить контакт с самим собой. Научиться себя понимать, слышать, осознавать внутренние процессы и изменения. Это первые задачи.
С движениями, которые заложены в курс "Практика за практикой", справится любой человек. Но важно не только повторять за мной движения, но и слушать , что я говорю. Важно почувствовать, например, работу мышц. Йога должна быть осознанной.
Коротко расскажу о практиках курса.
- 1 урок. Начинается и заканчивается в положении сидя.
Мы изучим самые мощные по эффективности дыхательные практики. Не смотря на внешнюю простоту, они положительно влияют на работу всех без исключения систем организма, особенно на сердечно-сосудистую и лимфатическую. Они меняют клеточную структуру тела, запуская вспять биологические часы.
- 2 урок. Начинается и заканчивается стоя. Значительная часть урока посвящена Исцелению коленных суставов. Так же вас ждёт изучение приемов самомассажа , суставной гимнастики с элементами нейрогимнастики. Учимся погружаться внутрь себя, чувствовать внутренние связи тела.
Урок осознанной практики с мощным оздоровительным и омолаживающим эффектом.
- 3 урок. Начинается стоя, заканчивается сидя. Вечерняя Практика - подготовка ко сну. Успокаивает, уравновешивает, убирает напряжение. Простые неспешные движения, дыхательная
Практика в положении лёжа - «лунная пранаяма». Этот комплекс можно практиковать каждый день перед сном и изменить качество своего сна. Здоровый сон - это фундамент Здоровья.
- 4 урок. Пробуждающая , омолаживающая суставная гимнастика, меняющая вашу жизнь в корне.
Большой шаг к вашему здоровью.
- 5 урок. «Радужная гимнастика».
Базовые движения просты, но комплекс смело можно отнести к його-терапии с мощным оздоровительным эффектом.
- 6 урок. «Здоровая спина» Начинается и заканчивается сидя. Почти вся Практика проходит лёжа на спине.
Мощное оздоровительное воздействие, терапевтическое и профилактическое, для вашей спины. При регулярных занятиях избавит от большинства проблем со спиной.
Этот курс из шести внешне простых комплексов , которые под силу выполнить человеку с любым уровнем физической подготовки, имеет ярко выраженный оздоровительный и омолаживающий эффект, работает сразу на нескольких уровнях - физическом , психическом, энергетическом.
Если у вас есть хоть один повод не записаться на курс - напишите его в комментарии.
Те же, у кого нет причин не начать Путь к своему здоровью - добро пожаловать на курс !
что бы попасть на курс нужно обратиться к админу : телеграмм +359 876797408 , Марина
Цена курса - 1000 рублей , начало по мере формирования групп.
Длительность курса - 10 дней
Доступ к материалам курса навсегда
Последний поток курса начнётся 26 августа.
