Синдром отложенной жизни (СОВ) - жизненный сценарий, при котором человек часто неосознанно искренне считает, что он пока не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Жизнь сегодняшняя представляется ему лишь черновиком реальной жизни.
У человека жизнь одна, но страдая от СОВ, человек самостоятельно обедняет свою жизнь.
Похоже, вы живете отложенной жизнью, если:
…вы ждете поворотный момент, когда ваша жизнь из периода ожидания станет реальностью.
…для вас этот момент становится сверхценностью.
…события вашей сегодняшней жизни кажутся второстепенными, а после долгожданного наступления поворотного момента вы рассчитываете, что ваша жизнь мгновенно заполнится яркими и значимыми событиями.
…вы чувствуете себя неловко и тревожно в моменты, когда вам нужно проявить свои навыки и способности.
…жизнь после поворотного момента представляется вам размытой, у вас отсутствуют определенные планы, цели, но вы откуда-то точно знаете, что «тогда будет лучше».
…вы испытываете повышенный интерес к жизни других людей, мониторите их социальные сети, пытаетесь экономить и накопить средства на будущее.
…вы наблюдаете вышеуказанные симптомы около или более 5 лет.
…вы думаете, что мыслите правильно.
Поведение человека во время СОВ
Синдром отложенной жизни может проходить по нескольким сценариям. Вы можете активно и даже с фанатизмом добиваться своей цели - упорно вести образ жизни, который будет соответствовать вашим требованиям.
Вы можете постоянно откладывать ваши дела, которые должны привести вас к цели, «на потом», ссылаясь на то, что задачи других людей важнее, а ваши могут подождать нужного момента.
Будем честны, момент, которого вы столь сильно ждете, вряд ли когда-нибудь наступит.
Либо вы можете следовать стратегии длительного терпеливого ожидания, рассчитывая, что жизнь сама вас приведет к нужной точке, откуда ваше существование заиграет яркими красками.
Постоянные ограничения могут привести к срыву - мы резко и неосознанно принимаем решения, последствия которых будем разгребать потом еще очень долго.
А еще СОВ может привести к дефициту положительных эмоций. Это приводит к эмоциональному выгоранию, депрессии и тревожности.
Если же вдруг вы достигли своей долгожданной цели, может настигнуть состояние фрустрации. Возможно, вы ждали большего результата, либо ваши ожидания изначально были завышены.
Что делать при синдроме отложенной жизни?
Хорошей новостью здесь может быть только то, что СОВ не считается психическим расстройством или заболеванием. В остальном синдром отложенной жизни может оказывать крайне негативное влияние на человека.
- Сначала вам нужно осознать, что вы теряете, живя с синдромом отложенной жизни. Вы можете даже сделать список того, от чего вы отказались, стремясь к счастливому будущему. Ответьте себе на вопрос - готовы ли вы и дальше жертвовать собой ради непонятной цели?
- Если все же у вас есть определенная цель, и вы не хотите от нее отказываться, составьте список задач, которые нужно выполнить на пути к цели. И начните их реализовывать, понимая, что результатом вы получите непродолжительное удовольствие, а не обретете счастье на всю жизнь.
- Используйте вещи и предметы, которые вы откладываете «на лучшее время». Вы и сейчас достойны лучшего, к чему ждать?
- Избавьтесь от вещей, которыми вы не пользуетесь сейчас, любыми способами. Они тормозят вас и ваше развитие.
- Возьмите в привычку перебирать гардероб раз в год или в полгода. Без тени сомнения убирайте те вещи, которые вам не нравятся.
- Отдыхайте, если вам нужно. Не ждите отпуска, возьмите выходной, если вы устали и чувствуйте свои эмоции.
- Структурируйте свой день. Планируйте задачи, избегая большого количества на день.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.