Созависимые отношения - это форма деструктивных отношений, в которых человек полностью сосредоточен на жизни другого человека.
Человека с созависимым поведением легко узнать по манере его разговора и по темам, которые он обсуждает. Нездоровая вовлеченность в чужую жизнь проявляется в непрекращающемся обсуждении других людей.
При общении с созависимым человеком у вас может возникнуть чувство легкой растерянности - вы не понимаете, что хочет ваш собеседник, насколько комфортно ему с вами. Возможно, вам захочется помочь собеседнику советом.
Признаки созависимых отношений
Ощущение дискомфорта. Вы чувствуете, что вы несчастны в отношениях. Вы тяжело переживаете присутствие и отсутствие партнера. Возможно, вам кажется, что вы в ловушке, из которой невозможно выбраться.
Отсутствие открытого диалога. Вы не можете внятно обсудить с партнером вашу проблему. В ваших отношениях постоянно присутствуют намеки, догадки и манипуляции.
Необходимость заслужить любовь. Ваш партнер определяет критерии, согласно которым вы должны существовать, чтобы получить внимание. Если вы не выполняете требования, вас критикуют и наказывают безразличием.
Концентрация на партнере. Вы пренебрегаете вашими личными целями и желаниями ради партнера. Его действия кажутся вам единственно правильными. Вы воспринимаете его проблемы и трудности как свои собственные.
Контроль. Вам постоянно нужно знать, где находится ваш партнер, чем он занимается и какие у него планы на вечер. Со стороны партнера может быть то же самое. У вас есть ощущение, что если вы ослабите ваш контроль, ваши отношения разрушатся.
Отсутствие личных границ. Границы вас как личностей размываются. Вы не понимаете, где зона вашей ответственности и где ваши ориентиры.
Постоянная тревожность. Вы постоянно пребываете в состоянии беспокойства и пытаетесь подавить тревогу, маскируя свои чувства внешним благополучием.
Ссоры. Постоянные конфликты по одинаковым причинам считаются тревожным звоночком. Чаще всего, отличительная черта таких ссор - абсолютное безразличие к позиции партнера.
Если вы заметили, что большинство признаков указывают на то, что вы состоите в созависимых отношениях, вам стоит задуматься о проработке проблемы с психологом.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.