Знакомы ли вы с творчеством Евгении Медведевой? Девушки, внёсший собственный стиль не только с точки зрения техники, но и выражения эмоций на льду.
"Евгения Медведева прошла тернистый путь не только в спортивной карьере, но и в питании. Она часто утверждала, что не сидит на диетах, но экспериментов с едой у неё было достаточно. И шоколадом питалась, и веганом хотела стать — скучать не приходилось"
Сейчас Евгения пришла к своей системе, она тратит приличные суммы на продукты. Ей важно качество еды, которую она ест. Но так было не всегда. Годы экспериментов во время профессиональной карьеры.
Белый рис и шоколад
Евгения отличается хрупким телосложением и несклонностью к полноте, что только в плюс фигуристке. Кто не знаком с ее творчеством, посмотрите выступления - она буквально порхает.
Также Женя не любила с детства мучное, пирожные. Но вот слабость к молочному шоколаду и конфетам была всегда.
В юниорские годы она ела шоколад даже во время соревнований, по крайней мере после.
«На тортики и пирожные меня не тянет. Жирные кексы с кремом — это не моё, я люблю молочный шоколад. Не могу сказать, что прямо ограничила себя. Перед тренировкой, бывает, пару кубиков съем. Сладкое присутствует в моей жизни, главное — не перебарщивать», — говорила Медведева «Матч ТВ».
А что касается белого риса, она могла уплетать его вообще без всего, даже без соли или соевого соуса. Просто любила, хотя многие считают рис страшным источником углеводов.
Полоскала рот водой на Олимпиаде
Во время олимпийского сезона 2017-2018 идеальных прокатов Женя, как и другие воспитанницы Тутберидзе, добилась ограничениями: не ела после 18:00, полоскала рот водой и не пила, меньше ела. Но энергию всё равно восполняла за счёт шоколада, без глюкозы она бы просто не вытянута. Пара кубиков перед тренировкой, перед записью текстов.
Отказ от продуктов животного происхождения
Переезд в Канаду у фигуристки связан с веганством, причем осознанным. Она постепенно отказывалась от молочного и мяса. Это было желанием сделать для своего организма и окружающей среды что-то хорошее. Причём если бы не получилось, она бы не расстроилась.
«Это, несомненно, лёгкость с точки зрения ума. Контроль веса стал довольно лёгким. Управление мышечной массой и процентом жира в организме, но это не просто диета, во время которой что-то не едят, она способна правильно управлять, это также стабилизирует умственную работу», — рассказывала Медведева японскому порталу Global.Canon.
Бородинский хлеб на День рождения
В сезоне 2019-2020 Евгения была вынуждена вернуться к животным белкам, этого требовали интенсивные тренировки.
Она включила в меню морепродукты и рыбу.
Евгения забыла о голодовках и стала ещё больше заботиться о своём организме. Дни, когда она не ела, случались только во время прокатов на соревнованиях. Удивительно, но только в день выступления она могла совсем не есть и чувствовать себя прекрасно.
Болельщики также поддерживают фигуристку в заботе о здоровье. На вечеринке в честь Дня рождения она задувала свечи на торте из бородинского хлеба, по которому так скучала в Канаде.
Пакет продуктов на 15 тысяч
Сейчас холодильник фигуристки полон разнообразных качественных и полезных продуктов. А один заказ в продуктовом может обойтись до 20 тысяч рублей. Зависит по большей части от наличия рыбы в заказе.
Девушка открыла свой холодильник в новогодние праздники и вот примерное его содержание: фрукты, помидоры, огурцы, холодец, борщ, сыры, хамон, красная икра, замороженные овощи, морепродукты, курица, мороженое.
Жене понадобилось много времени, чтобы прийти к своему рациону и понять, что ей больше всего подходит. Сейчас она не голодает, отлично выглядит и полна сил и здоровья.
Сбалансированный рацион оказался самым лучшим.
Статья несёт только ознакомительный характер и не является призывом к действию.
Было интересно? Ставьте лайк и подписывайтесь, это даёт мне мотивацию писать дальше, а каналу помогает расти.