Многие сталкиваются с такой проблемой, что вроде бы заниматься начал а похудеть не получается. Что же делать если нужно привести тело в форму,а откащываться от любимой еды уж очень не хочется? Многие считают калории, казалось бы создают дефицит, а похудеть не получается. В чем же дело? Ответ очень прост! Пересмотрите то что вы пьете в течение дня! Сладкий чай, кофе, всевозможные морсы, соки и компоты! Многие употребляют большое количество сахара с напитками, не придавая этому значения. И очень зря, ведь сахар это самые быстрые углеводы. А тем более сахар в напитках, ведь он не утоляет голод, зато добавляет уйму калорий. И энергия, которую дает сахар, не будучи потраченной непременно отправится про запас. Так что замените сладкие напитки простой чистой водой, уберите сахар(в крайнем случае используйте заменители) и тогда вы сможете похудеть не меняя свой привычный и любимый рацион! Подписывайтесь на канал, чтоб получать еще больше интересной информации.