Начало было здесь:
Так вот. продолжаем изучение. Берем первое руководство МКБ-11
Что у нас там насчет еды? Два раздела. Может еще что есть, но то ко мне никак вроде бы не относится, поэтому рассматривать не буду.
Класс 6. Психические и поведенческие расстройства
И Класс 5 Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена вещества/Расстройства питания
В разделе много разных болезней, но нас интересует избыточный вес и ожирение.
Находится в расстройстве питания (далее обозначены переходы) - Избыточный вес, ожирение или специфические избытки питательных веществ - Избыточный вес или ожирение.
5B60 Избыточный вес или локализованное ожирение
Каждый раздел еще делится на несколько: у младенцев, взрослых и т.д.
Избыточный вес рассматривать не буду, а вот ожирение да.
Т.к. не хочу ожирения, стараюсь не допустить и иду совсем по краю границы.
Сразу же классификации по ИМТ. ВОЗ- всемирная организация здравоохранения. Эта принята в 1997 году
Посмотрела 2006, 2003 года, ничего не поменялось.
Рассчитываем 124/1,73х1,73= 41,43 (показания Лены)
Врачами именно эта классификация ИМТ берется, т.к. утверждена ВОЗ. А не всякие разные приложения по фитнессу, спорту, калорийности питания.
Мои показания 84 (возьму этот вес) 84/1,71х1,71=28,73
А у меня также имеется мужской тип яблоко и абдоминальное ожирение.
Постройнеть надо бы до 70кг. Где-то прочитала, что для моего возраста будет идеальным этот вес. Т.е. 14кг. Больших планов в похудении не ставлю, будет 1кг в месяц, - ну и замечательно. Будет пол кило - тоже не плохо. На первом месте другое :-)
***
Отчет за 17-08-2022.
Вес 83,7. Калорийность 1775. Физической активности немного утром, пока с внуками сидела.
Вечером еще захотела после ужина пойти на кухню и схомячить что-нибудь. Вспомнила рассказ Марины о жаренной картошке, не стала. Спасибо!
Хотя эмоции вроде бы к этому способствовали.
Старший внук будет учиться во вторую смену, совершенно к этому не готовы. Отводить и забирать некому, кроме меня
У ребят наконец то проверили счетчик водяной под полом, оказалось, что платить надо около 20 тысяч, да еще и вода капает около счетчика. Сын приехал, поднял трубу, хотел подкрутить, она потекла струйкой. Я же теперь переживаю и за их деньги, и за то: ну как там они, а если совсем прорвет. Сын будет искать мастера.
Не пришла перекись для бассейна, жду ее, чтобы нас с внуком в деревню с ней отвезли. И когда придет, когда нужна уже не будет? 3 тысячи на ветер, на следующий год она уже выветрится.
Жарища на улице, на работе только вентилятор, сидим под крышей с рубероидом.
И все эти мысли в моей голове бурлили-бурлили, и побуждали просто сходить поесть.
Дочка купила шоколадку по моей просьбе человеку на работе отдам, так я то к финикам подходила, то на эту шоколадку косилась.
В итоге пошла в душ и легла спать рано :-))