Так вот , на работе Я встретила девушку такую же как Я , точнее у неё была эта же болезнь , НО в отличие от меня , она принимала таблетки 💊 и не хотела от них отказываться .
Поговорив с ней , Я поняла , что её вариант мне не подходит , так как она борется с проблемой с помощью препаратов , а я хочу , что бы Я не зависела от них и могла справляться с паническими атаками самостоятельно.
Но встретив её мне стало немного легче , что Я не одна такая .
Дальше Я продолжила работать , панические атаки тогда не посещали меня больше на работе , но дома или в транспорте они ко мне приходили . Я даже пару раз выбегала с маршрутке, так как меня одолевала паника 😱
Время шло , Я всё так же искала ответы , читала много литературы , как люди живут с этим , как они справляются .
И в один прекрасный день до меня дошло , что мне нужно сначала привести в порядок свою голову . Изменить себя , поменять своё восприятия мира 🌍, жизни , саму жизнь , изменить всё и тогда Я смогу контролировать панические атаки .
И только Я так подумала , на следующий день меня попросили заменить на одном объекте девушку . Я вышла на объект и там работала руководитель , такая яркая , жизнерадостная женщина , очень счастливая и добрая .
Мы с ней разговорились и Я призналась ей , что страдаю паническими атаками и вот ищу ответы как мне с ними справляться .
Она окинула меня взглядом и сказала :" Здравствуй Саша , Я то же страдаю паническими атаками уже очень много лет !"
И тут Я просто выпала …. Я завалила её вопросами , Когда они начались ? Сколько они уже у Вас ? Как вы с ними живёте ?!
И она ответила , что ….. Начались они когда её бросил муж с маленьким ребёнком на руках . Что они у неё уже более 10 лет на тот период были ! Что с начала она была размазана и кроме препаратов ничего не помогало ей ! ….
НО ОНА СКАЗАЛА САМОЕ ГЛАВНОЕ!
Что она начала их контролировать когда разобралась в себе в своей голове и все идёт изнутри ! И нужно понять , что важно , а что нет !
И тут меня осенило , что Я должна делать , что бы Я могла давить паническую атаку на стадии начала и что бы она не начиналась по любому поводу у меня !
И Вы знаете , Я проделала большую работу над собой , но оно того стоило . Года 4 точно у меня вообще не было панических атак , причём Я не какие таблетки не принимаю по сей день !
Что нужно делать Я расскажу в следующем посте 🤗