Скоро начинается яблочный сезон. И в это время я обязательно вспоминаю бабушку. Когда я летом гостила у нее , она говорила: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». Я эту фразу на всю жизнь запомнила. Правда не всегда так получается , особенно у "серебряных людей", но это справедливо. Ведь вещества, которые содержат яблоки очень полезны для здоровья. Не игнорируйте яблочки.
Яблоко — хранилище питательных веществ. В спелом яблоке содержатся витамины B1, B2, B6, C, и E.В нем содержатся такие сахара, как декстроза, фруктоза и сахароза. Еще в нем содержатся минеральные вещества, такие как, кальций, магний, калий и другие. И к тому же очень важный пектин и клетчатка. Яблоко состоит на 85 % из воды.
Бабушка еще говорила "кто где родился , тот там и пригодился". Она имела в виду, что человеку полезнее тот фрукт и овощ, который растет вместе с человеком, а не в другой полосе. Употреблять яблоки надо спелыми. Холодными их тоже не рекомендуется кушать. Лучше, если они какое-то время полежат в комнате после холодильника. И обязательно очень тщательно прожевать надо. Яблоки очищают систему пищеварения.
Яблоки очень полезны для здоровья. И если хотите, чтобы у вас не бывало доктора, старайтесь съедать в день по яблоку!
Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только.
