Многие родители порой задаются этим вопросом. Только не всегда знают о том, как правильно поступить.
О том, как мамам и папам вести себя в подобных ситуациях, когда нервы на пределе а ты так стараешься сдержаться, чтобы не выплеснуть негативные эмоции на собственного ребенка - рассказывает Наталия Дербенева, практикующий психолог и со-основатель детского сада Infant School.
Анализ конфликтных ситуаций
Никто не любит, когда на него кричат. Это унизительно, стыдно и может быть пугающим опытом, особенно для детей. Родители это понимают и, конечно, стремятся бережно относиться к своему ребенку, но могут иногда терять самообладание. Но если крик слишком частое явление в вашем доме, возможно, вам пора проанализировать происходящее и понять, в чем причина конфликтов.
Несоответствие ребенка ожиданиям, гиперопека, которая измотала уже всех, в том числе и родителей; игнорирование возрастных особенностей — это может быть все, что угодно. Соответственно, без анализа и выявления закономерностей, проблему решить не удастся.
К примеру, родители приходят и рассказывают, как ведут себя дети с изначальной мыслью о том, что виноваты они, чтобы психолог поработал с ними, но это не всегда верно. Например, мама и папа просто-напросто могут давать какие-то взаимоисключающие инструкции, которые дезориентируют или одним и тем же тоном говорят строгое «нет» и какие-то приятные вещи. С одинаковой интонацией произносят: “Как хорошо ты рисуешь, ты такой молодец”. И таким же тоном: “Не надо туда ходить, это очень опасно, ты можешь удариться”.
Для маленького ребенка это звучит совершенно одинаково. Родители могут не высыпаться и вследствие срываться на ребенке, то есть важно выявить источник проблемы. Если у вас не получается проанализировать конфликтные ситуации, вы не видите закономерности , то лучше всего будет обратиться к психологу, чтобы он смог взглянуть на все стороны.
Личностный рост
Дети — это всегда стресс, поэтому, если родители действительно хотят прекратить срываться на своего ребенка, им придется приложить немало усилий, важен их личностный рост. Например, никто не отменял хорошие манеры и правила хорошего тона внутри семьи.
Казалось бы, использование вежливых фраз «пожалуйста», «спасибо, что принес мне грязную посуду» вполне очевидны, но взрослые забывают об этом. Обращайте внимание малыша на речь и просите говорить вежливо: «Дай, пожалуйста, кашу» вместо «Я хочу есть». Такие простые вещи предотвращают истерики, которые выводят родителей из себя, и самим взрослым помогают держать себя в тонусе.
Кроме этого, постарайтесь принять тот факт, что вы не всегда сможете контролировать себя, что у любого человека есть предел терпения, и следует заранее придумать, что с этим делать. Хорошая стратегия — использовать «шкалу гнева» от 0 до 10, где каждое число определяет уровень вашего раздражения.
Родителям обычно кажется, что они справятся, но на самом деле нет, всегда наступает точка кипения после которой обратной дороги нет. Поэтому на отметке 4 берите тайм-аут и меняйте модель поведения.
Навыки поведения во время срыва должны все знать: изолируйте себя от ребенка; если в магазине, то быстро расплачивайтесь, берите его подмышку и уходите в сторону, где нет зрителей. Для расслабления можете поговорить с кем-нибудь по телефону, отвлечься.
После передышки успокойте ребенка, поговорите с ним, извинитесь и уже спокойно разберите ситуацию. И главное — дальше не зацикливайтесь на этом, наоборот, напоминайте себе о том, что вы прекрасный родитель. Не взращивайте чувство вины.
Тайм-менеджмент
И последнее — следите за вашим распорядком дня. Если у вас построено расписание, все делается спокойно без спешки, то в любой сложной ситуации у вас будет время поговорить с ребенком, учесть его потребности, а не нервничать и кричать на него из-за опоздания на работу.
О четырех самых частых ошибках в воспитании детей - читайте в статье на нашем сайте.