В нас мало благодарности. Из-за этого мы упускаем важное в нашей жизни и взращиваем страдание. Как это работает?
Например, в детском саду нас когда-то толкнул Игорь. И мы до сих пор помним. Имя его, как он выглядел. Обиду свою.
А в школе Катя поделилась с нами шоколадкой. И мы забыли. И может, ее даже не Катей звали. Зато Игорь этот.. незабываемый, сука..
В нас мало благодарности. Мы часто говорим о себе, что все сделали сами, сами всего добились, «создали себя». Ага, сами родились, в школу себя водили, кормили-одевали, учили.
Знакомо? На самом деле каждый из нас оказался там, где он или она сейчас, благодаря родителям, друзьям, коллегам, любимым. Но мы не хотим быть обязаны никому, мы не хотим неведомому «кому-то» показаться зависимыми и слабыми. И вот — растет гордыня, спесь. Самомнение. Я всего добился сам.
Так работает наш мозг, но кто кем управляет, в конце концов?
Благодарности можно и нужно учиться!
На курсе «ИнстаБосса» я узнал про дневник благодарностей. И веду его уже несколько месяцев. Записываю имена тех, кому признателен. Ты тоже можешь попробовать.
Сегодня перед сном возьми лист бумаги, ручку или карандаш. И вспомни, что хорошего произошло за день и кому ты признателен за это.
Кто-то помог тебе на работе. Случайная девушка улыбнулась. Смешная собака порадовала тебя. Восхитили цветы. Испытай благодарность телу, которое ходит, бегает и лежит. Так здорово уметь замечать хорошее вокруг себя.
И потом, спустя месяцы перечитывать и удивляться тому, как быстро это хорошее забывается..
Благодарность учит нас быть внимательнее к миру и меньше думать о себе. Жми лайк, подписывайся. Давай двигаться вперед вместе!
#теокоуч #благодарность #дневник #крутаяпривычка #важноговоритьспасибо #хитростипамяти #нашмозг