Очень много ведётся споров о вреде и пользе бега. Есть те, кто говорит о различных минусах этого вида спорта, а есть, кто обеими руками За. Но мы не будем сегодня присоединяться к этому спору, а поговорим всё-таки о пользе пробежек. Итак, делюсь собственным мнением.
- Повышается настроение
- Улучшается работа головного мозга и ЖКТ
- Повышается иммунитет
- Повышается работоспособность
- Нормализуется дыхание
- Клетки организма насыщаются кислородом
Поверьте, друзья, это заряжает лучше, чем кофе. Кстати, свои регулярные пробежки начала из-за того, что головные боли не давали покоя. В итоге избавилась от такой проблемы. Плюс - улучшилось настроение, пищеварение, заметно улучшился цвет лица и подтянулась фигура, появилось настроение.А это как раз то, что нам нужно для возвращения жизненной энергии. Так что Вам решать, будете ли Вы искать положительные моменты или перебирать всевозможные минусы. Но, конечно, консультация у специалиста пойдëт Вам только на пользу.
С чего лучше начинать новичку пробежки, поделюсь в следующем посте. Всем прекрасного настроения!
