Сегодня хотел бы затронуть тему абьюзивных отношений. Сам я в детстве стал свидетелем таких отношений между дедушкой и бабушкой, в доме которых рос. Позднее я уже обнаружил эти паттерны поведения в самом себе. Так что тема эта актуальна для меня до сих пор.
Сегодня многие люди живут в семьях, где есть насилие. Нередко клиенты говорят, что их родители дрались. Многие люди живут в абьюзивных отношениях и даже не подозревают этого. Ведь сложнее распознать именно психологическое насилие. К физическому насилию также можно отнести ситуации, когда партнер стучит в стены, ломает двери, демонстрируя физическое превосходство, вызывая страх своей Жертвы.
ПРИЗНАКИ АБЬЮЗИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ:
1. Неглект.
Когда Ваш партнер игнорирует ваши потребности. Вы живете с человеком, на которого вы не можете положиться, когда партнер обещает, но не делает. Неглект - это разрушительное бездействие.
2. Тотальный контроль.
Партнёр сильно контролирует Вас, запрещает видеться с другими людьми, следит за Вами, требует чтоб вы отчитывались где находитесь, присылали фотографии. Некоторые женщины воспринимают подобные явления как признак заботы и внимания, расценивая это как что-то положительное.
3. Двойные стандарты.
То, что позволено абьюзеру, не позволено его партнеру. Например, на себя он может тратить сколько угодно, а партнеру выделяет деньги только на самое необходимое. Для таких отношений характерна полная свобода с одной стороны и полная несвобода с другой стороны: "Мне можно приходить когда угодно, а тебе нельзя!"
4. Плохие бывшие.
Абьюзер часто говорит о том, какими тупыми, неряшливыи, бессердечными были его бывшие, а на их фоне идеализирует настоящего партнера, который выглядит как Ангел-спаситель.
5. Заискивающее поведение жертвы.
Вы боитесь вызвать гнев у своего партнера. Вы начинаете подстраивать свое поведение таким образом, чтобы никак не раздражать и не задеть своего партнера. Часто можно наблюдать, как абьюзер смотрит на своего партнёра пристальным, "убивающим" взглядом, заставляя его отказываться от своих потребностей.
Вы соглашаетесь со своей второстепенной ролью, где ваша основная функция не раздражать партнера. Однако чтобы Вы ни делали Вы все равно будете раздражать.
6. Отношения с условиями или шантаж.
Абьзер может говорить: «Я погуляю с ребенком, если ты уберешься в квартире» или «Я буду спать с другими, если ты не сможешь меня удовлетворить», «Я сделаю что-то, если ты…» Сюда же можно отнести и финансовый шантаж.
7. Обесценивание.
Когда в Ваш адрес поступает много критики: «Что-то с тобой не так», «ты толстая» «ты ничего не делаешь дома»
8. Эмоциональные качели.
Когда поощрение чередуется с наказанием. Поведение партнера, когда вы не понимаете, какой Ваш партнер сегодня. Вчера он ударил или оскорблял, а сегодня вся квартира завалена цветами. Часто поощрения от такого непредсказуемого партнера носят грандиозный характер и расцениваются как проявления безумной любви и заботы. Однако вскоре Жертва перестает понимать, что происходит в отношениях, права она или нет, возникает полная утрата устойчивости и доверия своим чувствам.
9. Ссора по кругу.
Вы ведете одни и те же ссоры и не видите победителя, когда разрядки не наступает. Создается ощущение что Вы живете в зоне постоянного военного конфликта.
11. Отсутствие открытой конфронтации с обидчиком.
Абьюзер часто использует способы пассивной агрессии, «подкалывает», невербально дает понять свое пренебрежение и пр. И когда Жертва вступает в конфронтацию, заявляя, что это ее ранит, он говорит: «Ты сумасшедшая, тебе нужно лечиться раз на такое обращаешь внимание!» Тогда жертва чувствует себя виноватой, а позднее начинает сомневаться в своих эмоциональных реакциях. Иногда даже абьюзер приводит жертву к психологу с запросом "Вылечите эту истеричку".
12. Потеря собственной идентичности.
Пытаясь «задобрить» партнера вы забываете о собственных потребностях и увлечениях и тогда весь ваш ресурс уходит на поддержание отношений, они целиком поглощают весь ваш потенциал. В каком-то смысле это напоминает выгорание.
13. Проблемы со здоровьем.
Тело не выдерживает такого напряжения и у Вас появляются настоящие болезни: мигрени, проблемы с кожей, проблемы с пищеварением.
Какие еще есть признаки абьюзивных отношений по вашему мнению? Делитесь в комментариях.
#психологонлайн #абьюз #поведениежертвым #гештальт #психотерапия #гештальттерапия #вина #паническиеатаки #вина
