Не знаешь, как спастись от палящего солнца и подарить себе немного прохлады? Отличным решением станет не только вкусный, но и полезный смузи. Цитрусовые нотки наполнят тебя бодростью, а зеленый чай утолит жажду. Кстати, он подойдет и как вариант легкого, не вредящего фигуре десерта. Так что запоминай простой и универсальный рецепт.
Ингредиенты на 2 порции:
1 апельсин
1 груша
150 мл зеленого чая
1 ст. ложка меда
Способ приготовления
Снимаем с апельсина кожуру и нарезаем его небольшими дольками. Грушу тоже очищаем, удаляем семечки и режем мелкими кусочками.
Next
- 1
- 2
Пересыпаем измельченные фрукты в чашу блендера, добавляем к ним зеленый чай и мед.
Next
- 1
- 2
Перемалываем блендером на высокой скорости до получения однородной текстуры.
Смузи готов! Осталось разлить его по стаканам и сразу подать к столу.
Подсказка редактора
В готовый напиток можно добавить колотый лед.
Если вкус фруктов кажется слишком насыщенным, разбавь напиток минеральной водой.
ТЕКСТ: АННА КРИВОРУЧКО
ФОТО: АЛЕКСАНДР ИСАЕВ
