Когда на улице жарко, а вы так и не установили кондиционер, заснуть бывает достаточно трудно. К счастью, есть несколько способов охладиться и оставаться достаточно охлажденным, чтобы задремать и хорошо выспаться.
Сон ночью во время жары — настоящее испытание. Из-за высоких внешних температур нарушается естественная терморегуляция организма, за счет чего мы не можем хорошо выспаться или даже заснуть.
Делимся простыми советами, как охладиться в период жарких ночей:
А как вы спасаетесь жаркой ночью?
