Так интересно - общаясь с разными тренерами (у меня есть тренера по теннису и плаванию) они часто меняют упражнения. Сегодня мы глубоко обсудили это с тренером и у меня случилось новое озарение. Действительно, когда мы делаем одно и то же - наши мышцы привыкают к нагрузке и больше не растут. Им становится привычно. И единственный выход - поменять нагрузку, количество, качество или сами упражнения. Тогда рост возобновится.
Также и в жизни - мы привыкли делать одно и то же, и даже то, что раньше для нас было сложно теперь уже не сложно на самом деле. Но для роста задачи должны становиться сложнее и сложнее.
Упражнение на день:
Посмотрите что вы делаете одно и то же для достижения своих целей. Может быть пора что-то изменить?
